LIFTER.
15 вещей, которые счастливые пары обычно делают перед сном

15 вещей, которые счастливые пары обычно делают перед сном

Берите пример!




В нашем суматошном мире пары проводят друг с другом всё меньше времени. Именно поэтому те несколько часов, которые достаются им перед сном, надо тратить с умом.

Чтобы любовь, тепло и уют не покидали ваши отношения, чтобы сон был спокойным и полезным, чтобы с утра просыпаться полными сил — следуйте этим советам психологов!

Вот 15 вещей, которые делают перед сном счастливые пары:

1. Выключают и убирают телефоны.

nyt.com

Во-первых, так вы точно не разбудите своего партнёра. Во-вторых, не будете демонстрировать неуважение и незаинтересованность, тратя вечернее время лишь на соцсети. Психологи советуют отключать телефон после 21:00. Зависимость от соцсетей понижает выработку окситоцина, который необходим для ощущения интимности и любви!

2. Забывают о работе.

flipboard.com

По возвращению домой вы можете обсудить все насущные рабочие проблемы, но перед сном этого делать не стоит. Вам ведь есть о чем поговорить, верно? Вы также можете заняться чем-то вместе — например, посмотреть фильм или сериал.

3. Ложатся спать одновременно.

picdn.net

Это помогает сохранять в отношениях близость и теплоту. Вы ведь и так не виделись целый день, если ходили на работу. Хоть перед сном постарайтесь соблюдать общий график. Сходите в душ, почистите зубы, лягте под тёплое одеяло и наслаждайтесь друг другом!

4. Соблюдают режим.

picdn.net

Это продолжение прошлого пункта. Ритуалы перед сном должны повторяться изо дня в день — так ваш сон будет куда лучше. Умыться, почистить зубы, приготовить одежду на утро — череда знакомых действий плавно подготовит организм ко сну. А если делать это вместе, отношения станут более доверительными и близкими.

5. Говорят по душам.

www.elitedaily.com

Если вы романтики, то перед сном всегда приятно дарить друг другу тёплые комплименты и слова благодарности. Либо просто поднимите какую-то откровенную, но не грустную тему. Ночные разговоры действительно сближают!

6. Выражают свои чувства.

www.cheatsheet.com

Партнёры должны всегда находить друг для друга позитивные мысли и вдохновляющие идеи. Это мотивирует на следующий день. Всегда поддерживайте своего партнёра.

7. Признаются друг другу в любви.

pixabay.com

Забудьте о том, что происходило в течение дня, потому что этот момент надо целиком посвятить партнёру. Самое важное — показать, как вы соскучились по любимому человеку. Если вы оба ходите на работу, пишите друг другу любовные сообщения. А когда вы вместе — не скрывайте своих чувств, высказывайте их вслух!

8. Не бьют ниже пояса.

www.dailyrecord.co.uk

Иногда ссоры бывают даже полезны — никто из нас не живёт в идеальном мире без конфликтов и разногласий. Но яростные ссоры с обидными словами недопустимы, особенно перед сном: никогда не бейте партнёра ниже пояса, тыча его носом в его недостатки и провалы. Это обидно и вредно!

9. Не ссорятся.

brightside.me

На ночь глядя вообще нельзя ссориться. Не пытайтесь выяснять отношения перед тем, как лечь спать. Споры и скандалы в постели не помогут решить проблемы. Вы просто не сможете заснуть и весь следующий день будете совершенно разбиты.

10. Не пускают в спальню детей.

elsalvador.com

Дети — важная часть жизни, но пара должна иметь собственное пространство, где можно побыть вдвоём. Иногда дети просятся в кровать к родителям, когда им приснился кошмар, и это нормально. Но в остальных случаях лучше не пускать детей в вашу спальню — она должна оставаться территорией близости.

11. Не берут в постель животных.

brightside.me

По статистике, 63% людей, спящих с домашними животными, плохо высыпаются. Животное ведёт себя беспокойно — оно не способно тихонько проспать всю ночь. Соответственно, нервно спите и вы. К тому же снова между вами появляется кто-то третий — а спальня должна принадлежать только вам двоим.

12. Не пьют и не курят.

zhaguisolutions.com

Многие пары любят выпить перед сном вина, как бы создавая романтическую атмосферу. Но когда организм усваивает алкоголь, восстановительный период сна сокращается, а вы просыпаетесь уставшими, рассеянными и раздражительными, перенося друг на друга отрицательные эмоции от недосыпа. Алкоголь также вызывает храп, а никотин — бессонницу. Какой уж тут уют!

13. Делают друг другу чувственный массаж.

www.laurasbeautytouch.com

Это вряд ли станет каждодневным ритуалом, но иногда можно друг друга и побаловать. Если вам нравится такое занятие, то почему бы и нет? Лёгкий расслабляющий массаж перед сном улучшает качество сна, уменьшает чувство тревоги и способствует сближению.

14. Никогда не говорят о расставании.

danviet.vn

Как бы вы ни злились на партнёра, никогда не говорите о разводе или расставании всуе. Если вы по-настоящему любите его, то найдёте в себе силы остыть перед сном. Счастливые пары всегда обнимаются и целуются перед сном — попробуйте, это лучшее лекарство от злости и стресса!

15. Помнят о любви.

www.medicaldaily.com

Ложитесь спать с мыслью о любви. Помните, что вы любимы и любите, и будьте благодарны за это. Тогда ваш сон будет тёплым, а пробуждение — приятным.

А вы следуете этим правилам?

Nikita Skorobogatov






ВОЗ: детям до 5 лет  можно смотреть в экран меньше часа в день, до года - нельзя вообще!
ВОЗ: детям до 5 лет можно смотреть в экран меньше часа в день, до года - нельзя вообще!

Фото монахинь, идущих мимо беспризорных детей, вызвало ажиотаж и дебаты
Фото монахинь, идущих мимо беспризорных детей, вызвало ажиотаж и дебаты

Что нужно знать о Скорпионах, чтобы жить с ними мирно и счастливо
Что нужно знать о Скорпионах, чтобы жить с ними мирно и счастливо

10 трюков, которые придумали для того, чтобы вы покупали все больше и больше
10 трюков, которые придумали для того, чтобы вы покупали все больше и больше

Вот как менялись известные породы собак за последние 100 лет
Вот как менялись известные породы собак за последние 100 лет

Потрясающие новые изображения обратной стороны Луны, сделанные китайским марсоходом
Потрясающие новые изображения обратной стороны Луны, сделанные китайским марсоходом

Неожиданная причина, почему занятия спортом могут заставить вас потолстеть
Неожиданная причина, почему занятия спортом могут заставить вас потолстеть

Появился имплант, превращающий мысли в речь!
Появился имплант, превращающий мысли в речь!

Скажи мне, чем ты занимаешься, и я скажу, как ты постареешь
Скажи мне, чем ты занимаешься, и я скажу, как ты постареешь

9 потрясающих фактов об экономике Северной Кореи
9 потрясающих фактов об экономике Северной Кореи

Сегодня — Чистый четверг. Вот что нужно и что нельзя делать в этот день
Сегодня — Чистый четверг. Вот что нужно и что нельзя делать в этот день

Пара доказала на на своем примере, что лес можно вернуть - за 20 лет
Пара доказала на на своем примере, что лес можно вернуть - за 20 лет

10 самых экологически чистых курортов на планете: чтобы действительно для здоровья
10 самых экологически чистых курортов на планете: чтобы действительно для здоровья


more stories