15 картинок о том, как питаться правильно, а как - нет
Вся правда!
Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!
Но эта тема - источник многих противоречий и спекуляция, пишет BuzzFeed. И вот вся нужная вам информация - на этих картинках.
Первый шаг - правильное хранение продуктов!
Смузи - идеальный перекус!
Частая проблема - нехватка белка в рационе. Вот его источники.
Можно есть сладости и худеть!
А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.
Старайтесь сократить количество сахара в рационе.
И еще немного о белках и мясе.
Для любителей пиццы есть отличные новости.
5 минут и печенье готово!
А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.
Полезные добавки!
Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго.
А как питаетесь вы?
Марта Олийник
