LIFTER.
15 картинок о том, как питаться правильно, а как - нет

15 картинок о том, как питаться правильно, а как - нет

Вся правда!




Хотите жить долго, быть здоровыми и иметь крутую фигуру? Вам поможет правильное питание!

Но эта тема - источник многих противоречий и спекуляция, пишет BuzzFeed. И вот вся нужная вам информация - на этих картинках.

Первый шаг - правильное хранение продуктов!

Instagram

Смузи - идеальный перекус!

Instagram

Частая проблема - нехватка белка в рационе. Вот его источники.

Instagram

Можно есть сладости и худеть!

Instagram

А вот эти продукты укрепят ваш иммунитет.

Instagram

Старайтесь сократить количество сахара в рационе. 

Instagram

И еще немного о белках и мясе. 

Instagram
Instagram

Для любителей пиццы есть отличные новости. 

Instagram

5 минут и печенье готово!

Instagram

А этих советов нужно придерживаться всю жизнь.

Instagram

Полезные добавки!

Instagram
Instagram

Выбирайте те продукты, которые подарят вам чувство сытости надолго. 

Instagram

А как питаетесь вы?

Марта Олийник






Бразильский фотограф за 20 лет посадил 2,7 млн деревьев. Вот как они выглядят сегодня
Бразильский фотограф за 20 лет посадил 2,7 млн деревьев. Вот как они выглядят сегодня

Человек и акула дружат друг с другом уже 7 лет. Вот их фото и история
Человек и акула дружат друг с другом уже 7 лет. Вот их фото и история

В СССР почти не было клещей - и вот почему
В СССР почти не было клещей - и вот почему

27 причин никогда не ездить  в Португалию
27 причин никогда не ездить в Португалию

20 звёзд, которые женились на своих фанатах
20 звёзд, которые женились на своих фанатах

Парень с синдромом Дауна рискнул жизнью, чтобы спасти девушек, тонущих в море
Парень с синдромом Дауна рискнул жизнью, чтобы спасти девушек, тонущих в море

Сын тренера по хоккею плохо себя вел на катке. Вот как отреагировал отец-педагог
Сын тренера по хоккею плохо себя вел на катке. Вот как отреагировал отец-педагог

3 рабочих в Эстонии спасли «собаку» в замерзшем озере - они не знали, что это волк
3 рабочих в Эстонии спасли «собаку» в замерзшем озере - они не знали, что это волк

″Сердечный глист″ передается через укус насекомых - и уже в Украине
″Сердечный глист″ передается через укус насекомых - и уже в Украине

Исключительно редкий слоненок-альбинос появился в ЮАР. Вот фото
Исключительно редкий слоненок-альбинос появился в ЮАР. Вот фото

Папа Франциск говорит, что собаки тоже заслуживают того, чтобы попасть на небеса
Папа Франциск говорит, что собаки тоже заслуживают того, чтобы попасть на небеса

Вот карта самых здоровых и больных наций в мире. Готовы спорить?
Вот карта самых здоровых и больных наций в мире. Готовы спорить?

Корь вернулась в Коста-Рику: ее привезла семья непривитых туристов из Франции
Корь вернулась в Коста-Рику: ее привезла семья непривитых туристов из Франции


more stories