LIFTER.
14 щелочных продуктов, которые предотвращают ожирение, рак и болезни сердца

14 щелочных продуктов, которые предотвращают ожирение, рак и болезни сердца

Будьте здоровы!




Нездоровое питание ведет к снижению уровня pH в организме, и риску многих болезней.

Вот 15 продуктов, которые содержат огромное количество щелочных веществ и помогут организму очиститься.

1. Шпинат.

Шпинат является естественным разрушителем свободных радикалов, улучшает работу мозга и сердца.

2. Лимоны.

Лимонный сок способен предотвращать инсульт, а также эффективен при избавлении от камней в почках. 

3. Киноа.

tutknow

Киноа помогает урегулировать уровни холестерина и глюкозы в организме. Оно имеет в два раза больше волокон по сравнению с другими продуктами.

4. Гречка.

Гречка улучшает работу сердца, помогает бороться с диабетом и повышает общую жизненную силу.

5. Дыня.

Дыня выводит токсины и помогает избежать обезвоживания. Она содержит много жидкости, что делает ее отличным источником щелочи.

6. Оливковое масло.

Из-за его антиоксидантов и мононенасыщенных жирных кислот, желательно добавлять оливковое масло в блюда ежедневно.

7. Бананы.

diet-health

Бананы богаты клетчаткой и витаминами группы В, марганцем, калием и магнием.

8. Льняное семя.

Оно способно улучшить работу сердца, помогает при менопаузе у женщин.

9. Цветная капуста.

Она помогает укрепить сердце и имеет огромные противовоспалительные свойства.

10. Авокадо.

Авокадо помогает усваивать питательные вещества из фруктов и овощей, регулирует уровень холестерина и укрепляет сердце.

11. Виноград.

Виноград снижает риск рака толстой кишки, пищевода, поджелудочной железы, легких, простаты, эндометрия и полости рта из-за содержания в нем антиоксидантов.

12. Морковь.

images

Морковь улучшает умственные способности и зрение благодаря содержанию бета-каротина.

13. Брокколи.

Брокколи улучшает кровоток. Она защищает сердце, укрепляет костную структуру и снижает уровень холестерина.

14. Ягоды.

aif.ru

Ягоды способны эффективно увлажнять кожу и сильно замедлять процесс старения. Они помогают бороться с хроническими проблемами.

А что из этого едите вы?

Марта Олийник






Вот что говорит о вашей личности то, как вы пожимаете руку
Вот что говорит о вашей личности то, как вы пожимаете руку

8 домашних средств от варикоза, которые могут быть эффективнее аптечных средств
8 домашних средств от варикоза, которые могут быть эффективнее аптечных средств

19 фото, которые подарят вам визуальный экстаз
19 фото, которые подарят вам визуальный экстаз

3 лёгких рецепта вкуснейшего домашнего печенья
3 лёгких рецепта вкуснейшего домашнего печенья

11 смешных рисунков художницы о том, как ей живётся с парнем
11 смешных рисунков художницы о том, как ей живётся с парнем

Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают
Я – онколог. Вот все средства для профилактики рака, которые действительно работают

1 страшная ошибка, которую делают родители — конечно же, из добрых побуждений
1 страшная ошибка, которую делают родители — конечно же, из добрых побуждений

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы
17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают все проблемы

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!
19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Если бы все водители знали эти 18 правил, 9 из 10 ДТП бы просто не было!
Если бы все водители знали эти 18 правил, 9 из 10 ДТП бы просто не было!

Только люди с экстремально высоким IQ могут решить эту задачу по математике!
Только люди с экстремально высоким IQ могут решить эту задачу по математике!

Вот 65 признаков того, что кто-то злоупотребляет вашей добротой и наивностью. Не игнорируйте их
Вот 65 признаков того, что кто-то злоупотребляет вашей добротой и наивностью. Не игнорируйте их

Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут
Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут


more stories