LIFTER.
13 знаменитостей, которые сумели победить свой возраст - с разгромным счетом

13 знаменитостей, которые сумели победить свой возраст - с разгромным счетом

Вот секреты их молодости.




Большинство звезд мы видим на экране пару-тройку десятилетий, и если бы не этот факт, ни за что не догадались бы об их настоящем, биологическом возрасте, пишет Dama.

Есть несколько селебрити, которым все-таки удается выглядеть гораздо моложе своих лет. Далее в статье мы раскроем все тайны и расскажем о том, как знаменитости достигают таких результатов и что для этого делают.

1) Миранда Керр, 36 лет.

babyology.com.au

Для того, чтобы выглядеть привлекательно и свежо, Миранда Керр старается сбалансировано питаться (она практикует правило 80/20, то есть, в основном ест здоровую пищу, однако иногда позволяет себе лакомиться тем, что хочет).

Бывшая модель пьет достаточно воды, занимается йогой и пилатесом, а также заботится о семи-восьмичасовом сне.

"Еще увлажняю кожу утром и очищаю ее от макияжа вечером. Вообще, основой красоты, по моему мнению, является то, что внутри тебя. Вы, наверное, замечали: мужчин привлекают уверенные в себе женщины.

Поэтому, чтобы чувствовать эту уверенность, прежде всего нужно быть в гармонии с собой", – убеждена супермодель.

2) Иман, 64 года.

kunstaktien.info

Знаменитость считает, что ей повезло с генами. Однако у нее есть свои секреты красоты, которых она придерживается практически всю жизнь. Самое главное правило – использовать солнцезащитный крем.

"Многие темнокожие женщины думают, что им не нужны солнцезащитные кремы, но это не так - они нужны всем. Они действительно "спасают" кожу".

Знаменитость рекомендует женщинам посещать спа-салоны, как можно чаще. Кожу нужно баловать, очищать, питать и увлажнять. Еще один секрет – полноценный сон. Модель спит не менее 8 часов в сутки.

3) Кристи Бринкли, 65 лет.

Andrew Werner/parade.com

"Я всегда начинаю уход за кожей с эксфолиации: беру мягкий скраб и наношу его на лицо круговыми движениями, каждое утро.

Затем ополаскиваю лицо ледяной водой – это дает легкий лифтинг-эффект, увлажняю кожу и не забываю о солнцезащитных средствах.

Я – вегетарианка с 14 лет, наверное, это и помогает мне выглядеть молодо и свежо. Каждое мое утро начинается со стакана теплой воды с лимоном – этот нехитрый трюк положительно влияет на пищеварение, улучшает цвет лица и ускоряет метаболизм".

4) Джейн Фонда, 81 год.

Jeff Kravitz/FilmMagic/time.com

Регулярные физические нагрузки позволяют сохранить молодость тела, кожи и духа. Кроме того, постоянные занятия спортом способствуют выработке коллагена в коже в несколько раз больше, по сравнению с людьми, которые спортом не занимаются.

Джейн Фонда советует выпивать полтора литра воды в день (минимум), чтобы выглядеть хорошо.

Проводить разнообразные пилинги и другие манипуляции по очистке кожи необходимо раз в неделю, нужно делать именно глубокое очищение.

5) Хайди Клум, 46 лет.

foxnews.com

Хайди является противницей строгих диет. Она не скрывает, что неравнодушна к фастфуду и может позволить себе съесть бургер или упаковку картошки фри. Но это случается редко.

В основном модель придерживается сбалансированной системы питания. Хайди почти не ест хлеб и старается не пить спиртное. На вечеринках она позволяет себе не более одного бокала вина или шампанского.

Каждый вечер за ужином Клум выпивает стакан молока. Спорт занимает особое место в жизни Хайди. Пять раз в неделю она занимается в тренажерном зале с личным тренером.

6) Синди Крофорд, 53 года.

cnn.com

«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день.

В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения.

Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу».

7) Хэлли Берри, 53 года.

msn.com

Уже больше 20 лет Холли не прикасается к жирной пище, красному мясу, хлебу и сахару, зато овощи, птицу и рыбу звезда ест постоянно — и, как правило, маленькими порциями, по 5 раз в день.

А на съемках актриса пьет протеиновые коктейли, которые отлично помогают зарядиться энергией.

Прекрасной фигурой Холли Берри обязана не только куриной грудке и листу салата, но и регулярным тренировкам. Занимается актриса по 3−4 раза в неделю, предпочтительно кардиотренировками.

8) Сальма Хайек, 52 года.

Roy Rochlin/FilmMagic/vanityfair.com

Сальма Хайек не исключает любую физическую активность. Иногда она занимается восстановительной йогой или пилатесом и любит дайвинг.

Актриса не раз говорила, что в качестве быстрой тренировки может пройтись по лестнице спиной вперёд. Сальма Хайек любит соки. Она старается пить свежевыжатый морковный и яблочный сок как можно чаще.

У Сальмы есть привычка взвешиваться: если цифры на весах выходят за допустимые для неё границы, она отказывается от вина и слишком калорийной еды. Но ненадолго.

9) Риз Уизерспун, 43 года.

hellomagazine.com

Актриса придерживается простых правил: ест много овощей и фруктов, не забывает про полезные жиры и белки. Никогда не пропускает завтрак и не ужинает перед сном.

Больше всего ей нравятся утренние пробежки – каждый день за час она пробегает не менее 4 километров.

В остальное время занимается йогой, пилатесом или тренируется в спортзале со звездным тренером – Майклом Джорджем.

10) Энди Макдауэлл, 61 год.

voici.fr

"Весь секрет в том, что я люблю заботиться о себе. Для меня важны хороший сон, занятия йогой, правильное питание и прогулки на свежем воздухе. А еще я стараюсь получать удовольствие от жизни.

Критиковать себя и искать в себе недостатки — пустая трата времени. Чем старше ты становишься, тем больше понимаешь это и с новой силой начинаешь любить себя — возможно, в этом и есть секрет моей красоты".

11) Джим Парсонс, 46 лет.

indulgexpress.com

Действительно, ему не дашь больше тридцати, но Джим уверяет, что все это благодаря хорошим генам и позитивным эмоциям от жизни.

У Джима стабильные отношения со своим партнером Тоддом Спиваком – они встречаются уже около десяти лет.

И да, еще Джим считает, что выглядит молодо благодаря хорошему цвету лица – по настоянию докторов он бросил курить и серьезно занялся бегом.

12) Том Круз, 57 лет.

tribute.ca

Диета Тома Круза заключается в том, что он не должен потреблять больше 1200 калорий в день, а большинство блюд для него готовится на пару или на гриле.

Том говорит, что давно уже не ест фаст-фуд, а регулярные тренировки стали частью его жизни. Спортзал — полтора часа в день как минимум.

И любой экстремальный спорт, который приходит в голову: Том готов попробовать все что угодно. Фехтование, лазание по горам, плавание на кайяках, и поднятие штанги – все это для Тома пройденный этап.

13) Джаред Лето, 47 лет.

joblo.com

Джаред – веган (основу его рациона составляют несоленые орехи и пророщенные зерна), и, кроме того, фанат активного образа жизни (йога, велосипед, активная ходьба).

Еще один рецепт вечной молодости от Лето: не пить алкоголь (даже пиво!) и высыпаться. Но поклонники все равно шутят, что Джаред еще в детстве испробовал кровь единорога, и с тех пор процесс старения в его организме остановлен.

Вы знаете людей, которые выглядят не на свой возраст, а гораздо моложе?

Лазаренко Юлия






13 фото, на которых я показываю контраст между мирами, в которых мы живем
13 фото, на которых я показываю контраст между мирами, в которых мы живем

Что понял судья, поработав всего 1 день уборщиком?
Что понял судья, поработав всего 1 день уборщиком?

Финляндия станет первой страной, которая избавится от всех школьных предметов
Финляндия станет первой страной, которая избавится от всех школьных предметов

102 снимка из серии ″за кадром″ ваших самых любимых фильмов всех времен
102 снимка из серии ″за кадром″ ваших самых любимых фильмов всех времен

26 раз, когда туристы-придурки проявили неуважение к месту, куда приехали
26 раз, когда туристы-придурки проявили неуважение к месту, куда приехали

В Турции хотят запретить all-inclusive! Но почему???
В Турции хотят запретить all-inclusive! Но почему???

В Великобритании хотят поднять пенсионный возраст до 75 лет
В Великобритании хотят поднять пенсионный возраст до 75 лет

5 фактов о кесаревом сечении, которые обязана знать каждая женщина
5 фактов о кесаревом сечении, которые обязана знать каждая женщина

Человечество ″зас..ало″ 60% мирового океана. Исследование
Человечество ″зас..ало″ 60% мирового океана. Исследование

Только в Бразилии и только с начала 2019 года погибло свыше 500 млн пчёл
Только в Бразилии и только с начала 2019 года погибло свыше 500 млн пчёл

45 редких исторических фотографий, которые раз посмотришь - и уже никогда не забудешь
45 редких исторических фотографий, которые раз посмотришь - и уже никогда не забудешь

Бывшая воспитательница детсада назвала 5 причин, почему уволилась с работы
Бывшая воспитательница детсада назвала 5 причин, почему уволилась с работы

По ошибке они писали новости о ребёнке незнакомым людям. Те пришли с подарком
По ошибке они писали новости о ребёнке незнакомым людям. Те пришли с подарком


more stories