LIFTER.
12 привычных ежедневных занятий, которые тайно портят вашу жизнь

12 привычных ежедневных занятий, которые тайно портят вашу жизнь

Меняйте привычки!




У всех нас есть повседневные привычки, о которых мы даже не задумываемся. А между тем некоторые из них незаметно ухудшают нашу жизнь!

Вот 12 привычек, от которых имеет смысл отказаться:

1. Прыгать из кровати сразу в душ.

iStock/Carol_Anne

Не спешите сразу идти в душ, когда проснётесь. Примите позу в форме буквы V, вытянув вверх руки. Всего двух минут в этой позе достаточно, чтобы зарядить вас энергией уверенности на весь оставшийся день.

2. Мыть голову шампунем.

iStock/Stacey Newman

Если волосы не грязные, от шампуня лучше отказаться. Он смывает эфирные масла, питающие волосы. Кроме того, вчерашняя причёска смотрится лучше, чем свежевымытые волосы.

3. Выбрасывать бананы с коричневыми пятнышками.

iStock/pkstock

Потемневшие бананы — самые полезные. Они слаще, вкуснее и содержат гораздо больше антиоксидантов, чем жёлтые и зелёные. Более того, они гораздо лучше усваиваются, что особенно полезно тем, кто страдает частыми желудочными расстройствами.

4. Составлять списки.

iStock/megaflopp

Первым пунктом в списке важных дел должен идти отказ от всяких списков. Психологи говорят, что в среднем мы выполняем только 40% записанных дел. Проблема в том, что они не расставлены по приоритетности, а отмечание сделанных дел только повышает тревожность. Лучше выделять по 15–30 минут в день на важные дела.

5. Подписываться на бесплатные пробные сервисы.

iStock/-Oxford-

Все мы любим халяву в интернете, но проблема в том, что никто не говорит вам, когда закончится «пробный период» и начнутся платные услуги. Многие сайты начинают списывать оплату, не спрашивая у вас разрешения.

6. Избегать ругательств.

kurhan/Shutterstock

Как ни странно, мат и прочие грубые выражения приносят ощутимую психологическую пользу. Ругаясь вслух, мы не даём себе утвердиться в статусе пассивной жертвы, укрепляя самооценку и уверенность в себе. А ещё учёные обнаружили, что ругань позволяет легче переносить боль — так что не сдерживайтесь!

7. Смотреть телевизор в спальне.

iStock/AleksandarNakic

Британский опрос показал, что люди, у которых в спальне нет телевизора, занимаются сексом вдвое реже, чем те, у которых он есть. Казалось бы, что тут плохого? Но спальня должна оставаться в первую очередь местом для сна — телевизор не даст вам нормально выспаться, и секс тут не при чём.

8. Покупать дорогую водку для коктейлей.

iStock/helenecanada

Дорогая водка имеет смысл, только если вы пьёте её в чистом виде. Для любых коктейлей подойдёт самая простая водка нормального качества — это вам подтвердит любой бармен.

9. Совершать импульсивные покупки.

iStock/GaudiLab

Увидели в интернете какую-то мелочёвку, которую вам срочно хочется купить? Стоп! Подождите хотя бы 48 часов! Если вы всё ещё считаете эту вещь нужной через двое суток — покупайте. Это отличный способ сэкономить деньги и избавить себя от лишнего хлама.

10. Язвить в интернете.

iStock/monkeybusinessimages

Язвительные комментарии в интернете кажутся нам остроумными, когда мы их придумываем, но читателями часто воспринимаются как грубость. Почему? Потому что сарказм не работает, когда он не сопровождается жестами и мимикой. Если хотите поупражняться в остроумии онлайн — шутите над собой.

11. Переживать из-за мелочей.

iStock/Yuri_Arcurs

Посреди важной презентации вы вдруг забыли всё, что хотели сказать, и готовы расплакаться от досады. Знакомый сценарий? Психологи говорят, что мы переживаем не из-за стрессовой ситуации как таковой, а из-за возможных последствий, которые мы себе представляем (например, насмешек коллег). Успокойтесь с помощью медитации или дыхательных упражнений — и не переживайте из-за фигни!

12. Нестись сломя голову.

iStock/Rawpixel Ltd

Вместо того, чтобы постоянно жить на максимальной скорости, присмотритесь к своим ленивым друзьям и возьмите с них пример. Медлительные люди не кидаются от одного дела к другому, а методично доводят их до конца. Паника и спешка до добра не доводят: делайте всё как можно спокойнее, и результат будет более впечатляющим.

А какие из этих привычек есть у вас?

Nikita Skorobogatov





22 редких природных феномена, которые выглядят как настоящее чудо
22 редких природных феномена, которые выглядят как настоящее чудо

10 признаков того, что вашему организму не хватает железа
10 признаков того, что вашему организму не хватает железа

34 фото о том, почему чертовски глупо доверять ″идеальным″ фото в Инстаграм
34 фото о том, почему чертовски глупо доверять ″идеальным″ фото в Инстаграм

20 простых вещей, которые могут понять только левши
20 простых вещей, которые могут понять только левши

Родители подали в суд на сына-бездельника, который не хотел съезжать от них
Родители подали в суд на сына-бездельника, который не хотел съезжать от них

Женщины начинают превращаться в своих мам в 33 года. Вот что это значит
Женщины начинают превращаться в своих мам в 33 года. Вот что это значит

Эти 4 привычки будут вас делать чуточку богаче с каждым днем
Эти 4 привычки будут вас делать чуточку богаче с каждым днем

6 эффективных шагов, как заставить ребенка вас слушать без криков
6 эффективных шагов, как заставить ребенка вас слушать без криков

23 фото советских компьютеров, смотреть на которые почему-то очень приятно
23 фото советских компьютеров, смотреть на которые почему-то очень приятно

10 продуктов, которые вы до сих пор ели неправильно
10 продуктов, которые вы до сих пор ели неправильно

Подросток похудел на 45 килограмм после того, как начал ходить в школу пешком
Подросток похудел на 45 килограмм после того, как начал ходить в школу пешком

Подводные снимки этого фотографа не отличить от картин Барокко
Подводные снимки этого фотографа не отличить от картин Барокко

Интернет насмешили фото детей в медицинском чудо-устройстве для рентгена
Интернет насмешили фото детей в медицинском чудо-устройстве для рентгена

Мужик купил тарантула, чтобы к нему не приходила теща
Мужик купил тарантула, чтобы к нему не приходила теща

30 захватывающих фотографий, привезенных из отпуска в 2019 году
30 захватывающих фотографий, привезенных из отпуска в 2019 году

Датского политика высмеяли за рекламу на порносайте
Датского политика высмеяли за рекламу на порносайте

17 раз, когда лжецы в нете были жестоко разоблачены и высмеяны
17 раз, когда лжецы в нете были жестоко разоблачены и высмеяны

Невесте порекомендовали сжечь её свадебное платье. Вот почему
Невесте порекомендовали сжечь её свадебное платье. Вот почему

Хозяйка нашла способ успокоить собаку, которая не выносит одиночества
Хозяйка нашла способ успокоить собаку, которая не выносит одиночества


more stories