11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Секреты счастливой жизни.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Осознанная жизнь. Что вы знаете об этом? Слышали когда-нибудь о таком? Об осознанности заговорили только несколько лет назад, пишет Hack Spirit. Многочисленные научные исследования уже подтвердили ее эффективность.

Жить осознанной жизнью - значит принимать происходящее без всяких оценок или лишних мыслей в духе "А что было бы, если бы..."

Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые помогут развернуть вашу жизнь на 180 градусов:

1. Все что у вас есть - это настоящий момент: только здесь и только сейчас.

positivepsychologyprogram

Будда учил: "Не оставайтесь в прошлом, Не затеряйтесь в будущем. Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило".

Прошлое - это иллюзия, оно уже прошло. Будущее еще не наступило, а значит, его еще нет. Реально существует только настоящий момент.

2. Негативная мысль безвредна, пока вы не поверите в нее.

Мысли приходят и уходят, их поток нельзя остановить. Страдания они приносят, когда превращаются в убеждения, когда вы сливаетесь с ними. Экхарт Толле говорит по этому поводу:

"Какое облегчение осознать, что голос в моей голове - это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны".

3. Гневаясь, вы наказываете сами себя.

uib

Каждый из нас может разозлиться, все мы имеем на это право, но лучше избегать таких сильных негативных эмоций. Разгневаться очень легко - как спичку зажечь, настоящее мужество - побороть себя и сделать действительно что-то полезное.

Осознайте, что настоящий момент - единственное, что у нас есть, поймите, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее гнев, обиду и злость. Как сказал Лао-Цзы:

"Лучший боец ​​никогда не злится".

4. Будьте собой, не пытайтесь всем понравиться - и обретете гармонию.

Не зацикливайтесь на том, что о вас думают другие. Вам вовсе не нужно их одобрение, чтобы найти себя - настоящего. Вы тот, кем вы есть, и то, что другие думают об этом, никак не должно влиять на вас.

Вот что Ошо говорит по этому поводу:

"Все то, что говорят другие люди - это они говорят о самих себе. ... Вы смотрите на них, вы пытаетесь добиться их одобрения. Вы хотите выглядеть респектабельными. Вы хотите приукрасить свое эго. Это же самое настоящее самоубийство!"

5. Сначала реальность создается в вашем уме, а уже потом - наяву.

therealityfiles

Наш мозг - это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Сначала нужно определиться с планами и целями, и только после этого — действовать.

"Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня", - говорил Махатма Ганди.

6. По этому пути вы должны пройти сами.

Жизнь полна невзгод и неприятностей. Никому не удастся их избежать. Важно, сколько усилий и воли мы вкладываем в то, чтобы достичь цели. Счастье - это личный выбор каждого, оно находится внутри нас самих.

"Никто нас не спасет, кроме нас самих. Этого никто не сделает, да и не сможет - даже если захочет. Мы должны пройти по этому пути сами", - учил Будда.

7. Недостаточно верить во что-то, нужно этим жить.

drprem

Не прогибайтесь под этот мир. Не идите на поводу у общества. Не подстраивайтесь под кого-то - оно того не стоит. Самое важное в жизни - быть самим собой и следовать за своим сердцем. Пусть за вас говорят ваши дела, не обращайте внимания на то, что о вас скажут другие люди.

"Сегодня вы - это ВЫ. И это самая большая правда на свете. Даже больше, чем правда. Никто не может быть больше ВАМИ, чем ВЫ САМИ", - доктор Сьюз.

8. Вам нужно выбрать или правильную дорогу, или легкую дорогу.

Только в каждодневной борьбе закаляется характер. И это того стоит, поверьте! Если не будет препятствий - сладость победы померкнет.

Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это вовсе не означает, что вы не сможете этого сделать. Наоборот, это еще одна причина добиваться своих целей.

"Те, кто не пытался познать истину, так и не понял, зачем мы живем", - учил Будда.

9. Постоянная занятость и стремление все успеть мешают достичь осознанности.

bahaiteachings

Огромные списки задач, планов и замыслов - все это мешает сосредоточиться на главном - на настоящем моменте. Мы почему-то решили, что важно быть все время занятыми. Лучше сосредоточиться на одной задаче и постепенно выполнять ее.

"Вы должны научиться отпускать. Перестаньте постоянно переживать. Вы и так никогда не контролировали ситуацию", - пишет Стив Мараболи.

10. За все в этой жизни надо платить.

Не задавайтесь вопросом "Чего я хочу от жизни?", лучше спросите себя "За что я готов страдать?" Ответите на этот вопрос - и к вам придет озарение: вы поймете, чего хотите на самом деле. Тогда ваша жизнь станет по-настоящему осмысленной и полной.

"Жизнь преподнесет вам тогда именно тот опыт, который нужен для эволюции вашего сознания", - пишет Эрхарт Толле.

11. Когда вы пытаетесь все контролировать, теряете способность наслаждаться жизнью.

purposefairy

Мы постоянно пытаемся все контролировать - это дарит нам чувство контроля и стабильности. Но стабильности не существует. Вот в чем вся ирония. Мы абсолютно ничего не контролируем. Вообще ничего. Чем раньше мы это осознаем и научимся жить без тревог и беспокойства - тем лучше для нас же.

"Напряжение - это то, кем вы себя считаете. Расслабление - это то, кем вы являетесь", - китайская пословица.

Вам бы хотелось жить более осознанной жизнью? Чего вам для этого не хватает?





Виктор Сибибел
Вот 4 знака Зодиака, под которыми рождаются самые серьезные мужчины
Вот 4 знака Зодиака, под которыми рождаются самые серьезные мужчины
Не упустите своего!
20 Aug
В Австралии - самое массовое убийство за 22 года! Вот как все было
В Австралии - самое массовое убийство за 22 года! Вот как все было
Среди жертв — дети.
20 Aug
Я сделала 12 видов макияжа для каждого знака Зодиака. Узнаете себя?!
Я сделала 12 видов макияжа для каждого знака Зодиака. Узнаете себя?!
И что бы вы исправили?
20 Aug
Атеист заявил, что Бога нет! После ответа 5-летней девочки он просто молчал…
Атеист заявил, что Бога нет! После ответа 5-летней девочки он просто молчал…
Попробуйте и вы.
20 Aug
9 потрясающих причин взять перекись с собой на дачу
9 потрясающих причин взять перекись с собой на дачу
Незаменимая штука!
20 Aug
Что вы здесь видите? Ответ - это ключ к скрытой части вашей личности!
Что вы здесь видите? Ответ - это ключ к скрытой части вашей личности!
Самый точный тест.
20 Aug
Вот что будет, если начинать утро с 1 ложки оливкового масла натощак
Вот что будет, если начинать утро с 1 ложки оливкового масла натощак
Бабушка делала так почти всю жизнь!
20 Aug
29 раз, когда родители что-то запретили детям - и тут же об этом пожалели
29 раз, когда родители что-то запретили детям - и тут же об этом пожалели
Вам знакомо?
20 Aug
Рецепт лимонно-черничного торта, с которым вы забудете о диете
Рецепт лимонно-черничного торта, с которым вы забудете о диете
Всего час на приготовление.
20 Aug
Если ваш мужчина делает с вами эти 8 вещей, идите замуж!
Если ваш мужчина делает с вами эти 8 вещей, идите замуж!
Любит/не любит?
20 Aug
Вот что сделает с вашим телом всего 1 день голодания!
Вот что сделает с вашим телом всего 1 день голодания!
Вы будете в шоке.
20 Aug
Я работаю в отеле. Вот 17 корпоративных секретов, которые сделают ваш отпуск лучше!
Я работаю в отеле. Вот 17 корпоративных секретов, которые сделают ваш отпуск лучше!
Но не ″сдавайте″ меня.
20 Aug
Перед тем, как менять ребенку подгузник, спросите его разрешения!
Перед тем, как менять ребенку подгузник, спросите его разрешения!
Совет от эксперта по сексуальности!
20 Aug
Я - фермер, и я знаю 1 трюк, чтобы клубника всегда оставалась свежей
Я - фермер, и я знаю 1 трюк, чтобы клубника всегда оставалась свежей
Тогда ее можно покупать впрок!
20 Aug
7 вещей, которые случаются с людьми, пока они молятся
7 вещей, которые случаются с людьми, пока они молятся
5 из них случаются всегда!
20 Aug
6 странных вещей, которые делают все, хоть и не понимают, зачем!
6 странных вещей, которые делают все, хоть и не понимают, зачем!
Приготовьтесь услышать правду.
20 Aug
Ворона в Японии украла карточку, чтобы купить билет на поезд
Ворона в Японии украла карточку, чтобы купить билет на поезд
Вот это сообразительность!
20 Aug
32 раза, когда мужчинам просто надоело быть серьезными и ″правильными″
32 раза, когда мужчинам просто надоело быть серьезными и ″правильными″
Психанул, как говорится.
20 Aug
33 ″грязные″ вещи, которые могут случиться с вашим телом во время беременности
33 ″грязные″ вещи, которые могут случиться с вашим телом во время беременности
Лучше знать об этом заранее.
20 Aug
40% мужей и жен изменяют друг другу! Есть 3 причины, почему
40% мужей и жен изменяют друг другу! Есть 3 причины, почему
Страшные цифры.
20 Aug
Я рожала в Японии. Вы офигеете от ″больничной″ еды, которой там кормят!
Я рожала в Японии. Вы офигеете от ″больничной″ еды, которой там кормят!
Вот это уважение к людям...
20 Aug
Вот какие знаки Зодиака были у американских индейцев. Кто из них – вы?
Вот какие знаки Зодиака были у американских индейцев. Кто из них – вы?
Найдите свое тотемное животное.
20 Aug
Убит 131 город, 70 млн трупов: в США рассказали, какой будет ядерная атака России
Убит 131 город, 70 млн трупов: в США рассказали, какой будет ядерная атака России
Вот зачем американцам нужен такой ядерный арсенал.
20 Aug
Этот ребенок никогда в жизни не ел сахар. Вот как она выглядит сегодня!
Этот ребенок никогда в жизни не ел сахар. Вот как она выглядит сегодня!
Ее маму пресса назвала ″фанатичкой″.
20 Aug
Шокирующая разница между печенью алкоголика и здорового человека
Шокирующая разница между печенью алкоголика и здорового человека
Больше ни грамма!
20 Aug
Идеальные пышные оладьи на кефире: Вот пошаговый рецепт
Идеальные пышные оладьи на кефире: Вот пошаговый рецепт
Без дрожжей.
20 Aug
В Польше перевернулся грузовик - и теперь дороги залиты расплавленным шоколадом!
В Польше перевернулся грузовик - и теперь дороги залиты расплавленным шоколадом!
Тяжелое зрелище для любого сладкоежки.
20 Aug