11 вещей, которые вы я перестала делать после 40. И знаете, что?..

И начинать делать то, что хочется.

11 вещей, которые вы я перестала делать после 40. И знаете, что?..

Кто-то воспринимает 40 лет как достижение, кто-то как смертный приговор. Для некоторых это страшная веха неминуемого старения, в то время как другие празднуют успех, полагает FashionBeans.

istock

Одно точно - 40 лет это действительно идеальное время для переоценки ценностей и целей. И забудьте о старении - лучше подумайте о свободе. А еще перестаньте делать эти 11 вещей, и начинайте двигаться по направлению к своему лучшему Я.

1. Не оправдывайтесь.

Возможно, вы приобрели эту привычку в молодые годы, но теперь у вас есть официальное разрешение перестать объяснять принимаемые вами решения. Вы знаете, что лучше для вас и вашей семьи, поэтому не оправдывайтесь, зачем, как и почему вы делаете то, что делаете.

Айме Маллиган, 40 лет:

«Я больше не хочу защищать себя или свое мнение. Я лучше знаю свои основные убеждения и мнения, и я принимаю решения без желания получить одобрение от других».

2. Игнорируйте чужое мнение.

Вы, возможно, не навязываете свои убеждения и выбор другим, но на вас может легко повлиять то, что другие думают о вас. В 40 лет вам должно стать безразлично чужое мнение. Вам нужно больше доверять себе и прислушиваться к своим желаниям.

41-летняя Ким Боньорно:

«Я не беспокоюсь о внешнем влиянии, поскольку продолжаю воспитывать своих детей и строить свою карьеру. Если кто-то захочет осудить меня или дать мне непрошеный совет или просто поговорить со мной, чтобы испортить мне настроение, я просто засмеюсь ему в лицо! А все потому, что мне действительно все равно».

3. Перестаньте извиняться.

istock

Вам могут давать много ценных советов, как воспитывать, учить и дисциплинировать детей, особенно если они сделали что-то неправильно. По правде говоря, никто не знает ваших детей так же хорошо, как и вы, поэтому 40 - идеальное время, чтобы прекратить извинения за то, как вы растите своих детей.

4. Одевайтесь для себя!

istock

Существует огромный свод правил того, что женщины должны и не должны носить. Тем более, когда они становятся старше, индустрия моды пытается диктовать, какие предметы одежды им подходят по возрасту.

Вместо того, чтобы следовать набору постоянно меняющихся правил моды, 40 лет - это как раз то самое время, чтобы начать носить то, что вы хотите носить.

Независимо от того, нравитесь ли вы себе в штанах для йоги или в платье с парой каблуков, вы - единственный человек, который делает этот выбор. Вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно в своем теле.

Эми Рабле, 46 лет:

"Все изменилось после 40. Я прекратила гоняться за модой и просто придерживаюсь вещей в классическом стиле, которые хорошо сидят и смотрятся на мне. А каблуки я не ношу, потому что от них у меня болят ноги!"

5. Избавьтесь от интернет-зависимости.

istock

Смартфоны это коварная вещь. Они удобны и многофункциональны, но порождают зависимость от соцсетей. В возрасте 40 лет большинство женщин должны использовать социальные медиа только как способ связаться с другими и обмениваться информацией, а не как возможность самоутвердиться в интернет-спорах.

Анитре Дюран Аллен, 40 лет:

«Женщины старше 40 лет должны быть достаточно зрелыми, чтобы избегать личных и профессиональных разногласий и конфронтаций», - говорит она. «Ничто в социальных сетях не бывает личным».

6. Прекратите стесняться своей сексуальности.

shutterstock

Если вы достигли 40-летнего возраста, но все еще стесняетесь своей сексуальности, пришло время отпустить это.

Дюранд Аллен:

«Женщины старше 40 лет должны быть довольны своей сексуальностью. Секс должен приносить удовольствие и радость. Раньше вам навязывали мысль, что выражение интереса к сексу делает вас распущенной. Но быть сексуальной для женщины так же нормально, как для мужчины - быть мужественным».

7. Прекратите игнорировать сигналы организма.

istock

Нет ничего более глупого, чем игнорирование сигналов, которые вам посылает ваш организм. Сорок лет - это подходящее время, чтобы начать слушать свое тело и гармонизировать свой образ жизни.

«Мы живем в обществе, которое считает, что благородно переступать через боль», - говорит Барбара Бергин, доктор медицины и сертифицированный ортопед-хирург.

Боль - сигнал от нашего тела, что что-то не так, и игнорирование этого сигнала может только ухудшить ситуацию, подчеркивает доктор Бергин. Вместо этого она советует взрослым принять к сведению их боль и попытаться определить причину, чтобы они могли помочь себе или изменить свой образ жизни

8. Перестаньте питаться как подросток.

istock

Здоровое питание должно стать важной частью вашей жизни, когда вам стукнуло сорок. Качественная пища поможет чувствовать себя сильным и энергичным, чтобы вы могли делать то, что важно для вас больше всего.

Мэг Тиц, 40 лет:

"Когда мне исполнилось 40 лет, я начала есть овощи. Я наконец поняла, что нормально ненавидеть салат, и что есть десятки других способов приготовить овощи, которые мне нравятся. Я могу честно сказать, что я никогда не чувствовала себя так же хорошо, как сейчас!"

9. Прекратите откладывать на «потом».

В  30 лет вы уделяете много времени заботе о других. Особенно, если у вас есть дети, мечты о вашем будущем откладываются на "потом", а иногда это значит "навсегда".

"Единственное, от чего нужно избавиться до того, как вам исполнится 40 лет, это откладывание на потом", - советует Тим ​​Тотери, сертифицированный тренер ICF и основатель Plotline Leadership.

Если есть что-то, что вы хотите сделать или сказать, не ждите. Сделайте это. Это не значит быть смелой до безрассудства, и это не означает ведение распущенного образа жизни. Реализация желаемого позволяет вам стать тем, кем вы всегда были.

Это философия многих сорокалетних женщин, которые большую часть своей взрослой жизни стабилизировали свою карьеру и семью. Теперь они чувствуют, что вся эта тяжелая работа создала прочную основу, и именно это позволило им сосредоточить внимание на других вещах.

10. Не оставайтесь в плохих отношениях.

mediabakery

В 40-лет уже можно перестать поддерживать отношения, которые не приносят радости или не удовлетворяют вас. Перестаньте общаться с ядовитыми людьми, как и 40-летняя Милове Барнетт, которая начала ценить свое время:

"Я прекратила тратить время на людей, которые не радуют меня. Это означает, что я остаюсь дома намного чаще, но это также означает, что я получаю меньше негатива и неприятных эмоций", - говорит Барнетт. "Я перестала приглашать людей на свое личное пространство так часто, как раньше. Мой дом - моя зона комфорта, и вы должны заслужить право быть здесь".

11. Попрощайтесь с обязанностями.

По правде говоря, этот список - примерный. Но в целом в 40 лет можно бросить все, что больше не работает для вас, вашей семьи или вашего образа жизни. Если оно не способствует вашим целям или благополучию!

Дженнифер Грегори, 42 года:

"Трудно сказать, что я прекратила делать, когда мне исполнилось 40 лет ... но почему-то я делаю все, что хочу, и жалею, что не делала этого раньше".

Вам 40? Пришло время жить для себя и наслаждаться жизнью! 





Фиа Монт
7 странных трюков для макияжа, которые реально работают
7 странных трюков для макияжа, которые реально работают
Вы о них точно не слышали.
21 Sep
В мире растет мода на ″сырую″ воду! Но такое увлечение - опасно для жизни!
В мире растет мода на ″сырую″ воду! Но такое увлечение - опасно для жизни!
И может привести к вспышкам холеры.
21 Sep
Сможете понять, что не так с фотками Мелании Трамп?
Сможете понять, что не так с фотками Мелании Трамп?
От простушки до женщины-кошки...
21 Sep
13 раз, когда кто-то ″предсказал будущее″ -  и насмешил весь мир
13 раз, когда кто-то ″предсказал будущее″ - и насмешил весь мир
А ведь считались великими умами...
21 Sep
Пока ребенок в утробе матери, вот что он любит больше всего
Пока ребенок в утробе матери, вот что он любит больше всего
6 вещей.
21 Sep
Вот как выглядят породы быков, с которых людям надо все больше и больше мяса
Вот как выглядят породы быков, с которых людям надо все больше и больше мяса
″Качки″, которые даже ходить не могут.
21 Sep
Чтобы боли в спине никогда не было, надо просто правильно сесть
Чтобы боли в спине никогда не было, надо просто правильно сесть
Вот как это сделать.
21 Sep
15 иллюстраций о ежедневных радостях из жизни семьи, где все любят друг друга
15 иллюстраций о ежедневных радостях из жизни семьи, где все любят друг друга
Очень трогательно.
21 Sep
14 растений, которые лучше всех привлекают в дом положительную энергию
14 растений, которые лучше всех привлекают в дом положительную энергию
Они должны быть у всех.
21 Sep
В 40 лет я осознала и перестала делать эти 8 ошибок. И вам советую...
В 40 лет я осознала и перестала делать эти 8 ошибок. И вам советую...
Иначе вас ждет жалкая старость.
21 Sep
Недавние вспышки инфекций в Европе связаны с этими продуктами. Пока не покупайте!
Недавние вспышки инфекций в Европе связаны с этими продуктами. Пока не покупайте!
Вкусы - вкусами, но так безопаснее.
21 Sep
В Италии обрушился мост: пока известно о 22 погибших
В Италии обрушился мост: пока известно о 22 погибших
20 автомобилей находятся под обломками.
21 Sep
Хэлли Берри сегодня 52! И она поделилась секретом, почему выглядит на 25
Хэлли Берри сегодня 52! И она поделилась секретом, почему выглядит на 25
Все самое главное - в голове.
21 Sep
25 фото о том, с каким ужасом каждый день приходится жить левшам
25 фото о том, с каким ужасом каждый день приходится жить левшам
Плата за творчество и вообще гениальность.
21 Sep
Двое парней придумали тупую шутку: одеться как зебра в саванне. Львы шутку не поняли...
Двое парней придумали тупую шутку: одеться как зебра в саванне. Львы шутку не поняли...
Они нескоро забудут эту историю!
21 Sep
Отец избил сына ремнем на глазах у соседей. Все правильно сделал?!
Отец избил сына ремнем на глазах у соседей. Все правильно сделал?!
Суровые методы из Урала.
21 Sep
4-летняя девочка выбросила папин телефон. Потому что смотрит только в него
4-летняя девочка выбросила папин телефон. Потому что смотрит только в него
Урок всем родителям!
21 Sep
У Виагры нашли неожиданный побочный эффект: лечит слепоту!
У Виагры нашли неожиданный побочный эффект: лечит слепоту!
Возможно, скоро ее будут использовать иначе!
21 Sep
Египтяне и греки вообще не видели синий! История самого странного цвета на свете
Египтяне и греки вообще не видели синий! История самого странного цвета на свете
Есть ли этот цвет вообще?
21 Sep
Горбатые киты приплыли к нему домой - и устроили потрясающее шоу!
Горбатые киты приплыли к нему домой - и устроили потрясающее шоу!
Вы только посмотрите это видео...
21 Sep
22-летний ″единоросс″ убил на дороге 2 ребенка и их родителей
22-летний ″единоросс″ убил на дороге 2 ребенка и их родителей
А сам даже не поцарапался.
21 Sep
Сегодня — Медовый Спас. Вот что нужно и чего нельзя делать в этот день
Сегодня — Медовый Спас. Вот что нужно и чего нельзя делать в этот день
Традиции Маковея.
21 Sep
Вот почему умным людям труднее ″дубов″ сдать на права
Вот почему умным людям труднее ″дубов″ сдать на права
Это подтвердила наука.
21 Sep
Женщина носила контактные линзы в душе и ослепла на один глаз. Вот почему
Женщина носила контактные линзы в душе и ослепла на один глаз. Вот почему
Если бы ее не спасли, она бы потеряла зрение.
21 Sep
Объехать США целиком можно за 10 дней. Вот идеальный маршрут
Объехать США целиком можно за 10 дней. Вот идеальный маршрут
От ученого.
21 Sep
Вот почему все сиденья в автобусах обтянуты тканью с такими пошлыми узорами
Вот почему все сиденья в автобусах обтянуты тканью с такими пошлыми узорами
И уродскими.
21 Sep
Люди честно признались, как это: долгое время быть без секса
Люди честно признались, как это: долгое время быть без секса
А вы готовы в этом признаться?
21 Sep