Хотя смерть является естественной и неизбежной частью жизни, для тех из нас, кто остался один после смерти любимого человека, пережить такое чрезвычайно трудно.
Это особенно невыносимо, когда этот любимый человек оказывается родителем. Независимо от того, каковы ваши отношения с ними, потеря родителей всегда является изменяющим жизнь событием.
Тем, кто читает это и уже пережил потерю родителей, мы выражаем наши искренние соболезнования.
Вот, что вы наверняка пережили после этой ужасной потери:
1. Вы становитесь более тревожным.
Стрессовые ситуации делают обычные обязанности непреодолимыми. Становится ясно, что вы беспокоитесь еще больше, а делать можете значительно меньше.
Исследования показывают, что люди, которые испытали горе от потери родителя, более склонны бороться с беспокойством, депрессией и токсикоманией.
2. Вы не можете иметь дело с людьми, жалующимися на своих родителей.
Обычно люди, жалующиеся на своих родителей, не смущали вас, но вдруг вы понимаете, что такие комментарии начали вас раздражать.
3. Вы чувствуете горе всем своим телом.
Это как если бы каждая клетка вашего тела имела дело с травмой потери родителя. И в некотором смысле это так, потому что человек действительно может физически заболеть от горя.
Мужчины подвергаются более высокому риску ухудшения своего физического состояния после потери родителя. Пока вы скорбите, не забудьте позаботиться о себе.
Процесс исцеления не только эмоциональный или духовный, но и физический.
4. Вы учитесь жить с грустью.
Горе имеет много разных этапов. Вы начнете путешествие, когда поймете, что никогда не перестанете скучать по родителям, но однажды вы научитесь принимать их отсутствие.
Тем не менее, в вашей жизни будут как хорошие, так и плохие дни. Но в конце концов вы сможете двигаться вперед. Однако, если вы испытываете сильное горе, которое, кажется, не проходит через даже спустя много времени, возможно, стоит обратиться за психологической помощью.
5. Праздники уже никогда не будут прежними.
Большинство из нас научились отмечать праздники у наших родителей. Когда их больше нет рядом, праздники и особые случаи внезапно становятся не такими радостными.
Но со временем вы узнаете, как создавать новые способы празднования, но уже без ваших родителей.
6. Вы учитесь принимать их недостатки.
Когда вы были молоды, ваши родители были вашими героями. Но с возрастом вы поняли, что они обычные люди, такие же, как вы.
После того, как они уйдут, вы обнаружите, что примирились с их недостатками и ошибками, и в конце концов вы сможете простить их и увидеть их в новом свете.
7. Ваши эмоции становятся сложнее.
Горе приходит на многих этапах, вы можете испытать грусть, вину, гнев, страх, облегчение и онемение всего за пару минут. Не уклоняйтесь от негативных эмоций, они являются частью процесса исцеления.
8. Изменяются ваши отношения с вашими братьями и сестрами.
Каждая семейная единица имеет свою динамику, которую обычно сдерживают родители. Порой такое горе может вызвать конфликт между братьями и сестрами.
Иногда это также может привести к исцелению нарушенных отношений. В любом случае, это долгий и семейный процесс, и если вы можете, положитесь друг на друга – вам нужна эта поддержка.
9. Вы ловите себя за мыслью о том, что нужно им позвонить.
Один из самых душераздирающих переживаний после потери родителя – это взять в руку телефон, чтобы позвонить родителю, сообщить какие-нибудь хорошие новости или спросить совета, но затем понять, что отвечать уже некому.
10. Вы узнаете, насколько сильна любовь.
Вы поймете, что любовь, которую вы испытываете к родителям, так же сильна, как и прежде. Это утешение вашей печали, и, размышляя о времени, которое вы проводили со своими родителями, вы по достоинству оцените любовь, которую вы разделяли.
И это поможет вам пережить трудные дни.
Если вы испытываете трудности и никак не можете справиться с горем – не мучьте себя, найдите поддержку и помощь среди близких или специалистов.
