10 продуктов, которые лучше всего подходят для чистки печени

Употребляйте их регулярно!

10 продуктов,  которые лучше всего подходят для чистки печени

Нездоровый образ жизни ведет к накоплению в организме токсинов, которые ставят под угрозу наше здоровье.

Поэтому правильным решением станет детоксикация организма, уверяет доктор Андрей Ласло.

Во всем этом печень играет огромную роль, так как именно она очищает нашу кровь. Кроме того печень:

  • производит необходимые белки для плазмы крови;
  • помогает регулировать количество аминокислот;
  • вырабатывает гемоглобин;
  • выводит токсины из организма;
  • защищает организм от различных инфекций;
  • превращает аммиак в мочевину.

Существует несколько важных продуктов, которые обязательно нужно включать как в детокс-программы, так и в свой ежедневный рацион.

1. Чеснок.

Чеснок активирует печеночные ферменты. Кроме того, в нем содержится большое количество аллицина и селена, которые стимулируют иммунную систему и очищают печень.

2. Грейпфрут.

Грейпфрут является отличным источником антиоксидантов и витамина С. Он способствует естественным процессам очистки печени.

Все, что вам нужно сделать, это выпивать стакан грейпфрутового сока по утрам.

3. Свекла и морковь.

Эти овощи чрезвычайно полезны для печени, потому что содержат большое количество бета-каротина.

4. Зеленый чай.

Он содержит антиоксидант катехин, который улучшает функцию печени и имеет множество преимуществ для здоровья.

5. Зелень.

Потребляя ее в сыром виде, вы сможете эффективно вывести все вредные химические вещества и токсины с крови.

Рекомендуется употреблять зелень каждый день. Важно чередовать зелень, а не употреблять каждый день несколько видов.

6. Авокадо.

Авокадо содержит глутатион, чрезвычайно важное вещество для функции печени и процесса детоксикации.

7. Яблоки.

В яблоках содержится большое количество натуральных волокон, известных как пектин, которые помогают вывести вредные химические вещества, токсины и пестициды из организма.

8. Оливковое масло.

Оливковое масло - лучший источник липидов, которые очищают организм. Обязательно выбирайте масло экстра холодного отжима. И не используйте его для жарки, а только для салатов.

А вот как правильно выбирать оливковое масло.

9. Лимон.

Вода с лимоном с утра - отличный способ начать день. Она помогает очистить организм и запустить все важные процессы.

10. Куркума.

Помимо того, что куркума очень полезна для кожи и волос, она способна удалять вредные вещества из организма.

Благодаря богатому содержанию полезных питательных веществ, куркума может предотвратить гибель клеток и улучшить общее состояние здоровья.

Также советуем вам делать эти 16 вещей каждый день. Они помогут сохранить здоровье печени надолго.

А вы употребляете эти продукты? Как помогаете своему организму очищаться?





Марта Олийник
Почему я крайне серьезно отношусь к ночным кошмарам своего ребенка
Почему я крайне серьезно отношусь к ночным кошмарам своего ребенка
Это важно.
23 Jan
7 упражнений на растяжку, которые сделают позвоночник гибче, а вас - моложе
7 упражнений на растяжку, которые сделают позвоночник гибче, а вас - моложе
Спорт наше все!
23 Jan
Проверили 50 млн человек: Вот что надо делать, чтобы снизить риск рака на 40%
Проверили 50 млн человек: Вот что надо делать, чтобы снизить риск рака на 40%
Все просто и доступно.
23 Jan
Хватает ли вам витамина K? Вот как это узнать
Хватает ли вам витамина K? Вот как это узнать
Кто мог подумать, что он жизненно важен!
23 Jan
Вот что менопауза делает с женским мозгом
Вот что менопауза делает с женским мозгом
Опасный возраст начинается с 50 лет!
23 Jan
Одинокий соцработник в дырявой обуви оставил $11 млн. чужим детям в завещании
Одинокий соцработник в дырявой обуви оставил $11 млн. чужим детям в завещании
Тайный филантроп.
23 Jan
Вот какая еда запрещена в Европе — зато разрешена у нас и в Штатах
Вот какая еда запрещена в Европе — зато разрешена у нас и в Штатах
Хотите жить как в Европе — читайте этикетки!
23 Jan
8 вещей, которые я не знал о сердечной недостаточности, пока она не случилась со мной
8 вещей, которые я не знал о сердечной недостаточности, пока она не случилась со мной
Это важно!
23 Jan
Пол-пала - ″сорняк″ от 10 болезней! Вот как им пользоваться
Пол-пала - ″сорняк″ от 10 болезней! Вот как им пользоваться
Заменит десяток дорогих таблеток.
23 Jan
Истерики и приступы ярости у детей могут быть от инфекций! Например, стрептококк
Истерики и приступы ярости у детей могут быть от инфекций! Например, стрептококк
Будьте внимательны!
23 Jan
Чем чаще вы ссоритесь, тем больше в организме воспалительных процессов! Вот почему
Чем чаще вы ссоритесь, тем больше в организме воспалительных процессов! Вот почему
Никогда не ругайтесь!
23 Jan
Они исполнили ″Грязные танцы″ прямо на льду! Одно выступление - и сразу в звезды!
Они исполнили ″Грязные танцы″ прямо на льду! Одно выступление - и сразу в звезды!
Пара фигуристов выполнила танец, который никогда не выйдет из моды!
23 Jan
Она была веганом - но после укуса паука теперь ест только мясо
Она была веганом - но после укуса паука теперь ест только мясо
Когда без мяса чуть не стал инвалидом.
23 Jan
8 обязанностей родителей, которые хотят вырастить психически крепких детей
8 обязанностей родителей, которые хотят вырастить психически крепких детей
Пересмотрите свои воспитательные методы!
23 Jan
Это правда: если есть бананы до зачатия, растут шансы родить мальчика
Это правда: если есть бананы до зачатия, растут шансы родить мальчика
Вот как это объяснили ученые.
23 Jan
Почему вы выйдете (или уже вышли) замуж за ″неправильного″ мужчину
Почему вы выйдете (или уже вышли) замуж за ″неправильного″ мужчину
И действительно!
23 Jan
Китайцы доставили своего робота на темную сторону Луны
Китайцы доставили своего робота на темную сторону Луны
Невероятное достижение!
23 Jan
20 продуктов, которые обязательны для тех, кто уже перешагнул отметку в 50 лет
20 продуктов, которые обязательны для тех, кто уже перешагнул отметку в 50 лет
Питайтесь правильно — живите дольше!
23 Jan
16 советов всем, кому Бог подарил близнецов - дар, но и ответственность
16 советов всем, кому Бог подарил близнецов - дар, но и ответственность
Вот как с ним справиться и сохранить нервы.
23 Jan
Бокал вина раз в день полезен не всем. Но он обязателен для пенсионеров-сердечников!
Бокал вина раз в день полезен не всем. Но он обязателен для пенсионеров-сердечников!
Удивительно, но факт!
23 Jan
12 причин есть как можно больше морских водорослей
12 причин есть как можно больше морских водорослей
Она полезна не только для щитовидки!
23 Jan
Почему родители должны играть в одни игры с детьми
Почему родители должны играть в одни игры с детьми
Будьте с ребенком на одной волне!
23 Jan
3 упражнения из йоги, облегчающие боль в пояснице
3 упражнения из йоги, облегчающие боль в пояснице
И вы забудете о боли в спине!
23 Jan
7 жизненных ситуаций, когда лучше отказаться от завтрака
7 жизненных ситуаций, когда лучше отказаться от завтрака
Очень неожиданно!
23 Jan
3-дневная диета для детоксикации кишечника, печени, легких и артерий
3-дневная диета для детоксикации кишечника, печени, легких и артерий
Настоящее сокровище! Идеальна перед праздниками.
23 Jan