Вот 4 причины, почему так сложно прийти в себя после отношений с нарциссом

Эти советы работают!

Вот 4 причины, почему так сложно прийти в себя после отношений с нарциссом

Все, кто имел отношения с нарциссами, говорят о них примерно одно и то же, пишет Пен Стрип на страницах Psychology Today. Восстановиться после таких разрушительных отношений очень сложно.

Одно дело, когда вы просто стали разными людьми, когда ваш партнер вам изменил или вы обнаружили, что ваш супруг - скрытый алкоголик. И другое дело - расставание с нарциссом.

Доктора Крейг Малкин рассказал, почему так трудно оправиться от отношений с нарциссом.

«Люди с нарциссическим расстройством личности часто оказываются в ловушке - их терзает желание быть с вами и отвергнуть вас. Они дадут о себе знать, например, с помощью оскорбительного сообщения («Проверься! У тебя съехала крыша!») или невинного вопроса («Что я такого плохо сделал?»).

Прекращение отношений требует согласия двух людей, многие нарциссы отказываются уходить без боя. Происходит повторная травматизация. Неудивительно, что многие мои клиенты паникуют, когда видят электронное письмо от своего бывшего».

Восстановление после отношений с нарциссом - это совсем другое. Вот что написала одна женщина - мать двух детей-подростков:

«Я была замужем пять лет, в разводе я уже почти 12 лет. Развод продолжается в том смысле, что после последней точки в наших отношениях он продолжал мучить меня и детей в течение последних 12 лет.

Да, я виню себя за то, что была так глупа. Я поняла свою ошибку почти сразу же после свадьбы. Да, я злюсь. Он превратил мою жизнь в ад. Я училась взаимодействовать с ним много лет.

Нет, я не могла двигаться дальше, потому что, пока дети были маленькими, мне приходилось иметь дело со злом во плоти. Даже после развода ничего не прекратилось. Единственное отличие в том, что он не живет в моем доме».

Почему восстановится после отношений с нарциссом так сложно.

sites.psu.edu

Все хорошее, что вы когда-то видели в людях, забывается. Ваши представления об уважении, честности и любви рушатся. Каждое слово, услышанное вами о браке, любви и партнерстве, улетучивается. Все, что вы знали об отношениях с противоположным полом, разрушается поведением нарцисса.

Разрывы и развод всегда болезненны, и исследования подтверждают это. Но уход и развод с нарциссом - это нечто иное. И восстанавливаются после него тоже по-другому. Почему?

После обычного разрыва вы горько плачете и страдаете, но со временем наступает момент спокойствия и отрешенности, когда вы готовы начать все заново. Вы начинаете припоминать, что у вас двоих были и хорошие моменты.

Вы уже можете взять в руки фотографию бывшего. Возможно, она даже вызовет у вас улыбку, а не слезы. Этого не происходит, если вы разрываете отношения с нарциссом.

Нет никаких приятных воспоминаний. Каждое обещание, данное им, каждое мгновение, которое вы провели вместе, все, во что вы когда-либо верили, было разбито вдребезги или сожжено дотла.

Вам приходится восстанавливать силы не после потери любимого человека, а после настоящих военных действий.

Вот 4 причины, по которым вам так трудно прийти в себя после разрыва с нарциссом:

mensxp

1. На самом деле в отношениях вас было не двое. В них всегда был только один человек - страдающий нарциссическим расстройством личности.

2. Вы можете понять, что состояли в отношениях с нарциссом, только когда страсти улягутся и все уже становится понятно.

Малкин отмечает:

«Раскрытие лжи сопровождается тем, что вы будете постоянно сомневаться в своих догадках, особенно если ваш партнер постарался скрыть следы, попытался убедить вас в том, что вы «сумасшедший/ая» или у вас паранойя».

3. Вы чувствуете, будто вас одурачили.

Ведь все неудачи в отношениях вы привыкли приписывать себе - это из-за ваших недостатков все идет не так. Именно в этом вас убедил нарцисс. Но эту ошибку делают многие - сомневаются в себе и идут на поводу у других.

Не думайте, что только вам так не повезло. Многие люди попадают на крючок к нарциссу. Перестаньте себя критиковать. Иначе не сможете продолжить процесс эмоционального восстановления.

4. Вы морально истощены. Потому что постоянно пытаетесь противостоять манипуляциям со стороны нарцисса. Да, вы встаете с постели, делаете свою работу и оплачиваете свои счета, но большую часть времени вы действуете на автопилоте. Это мешает вашему выздоровлению.

4 вещи, которые помогут вам быстрее восстановиться:

portugalresident

1. Станьте сторонним наблюдателем.

Когда снова нахлынут воспоминания, спросите себя, что вы чувствовали в тот момент и почему именно эта эмоция овладела вами. Такой прием поможет развитию эмоционального интеллекта, позволит вам более эффективно управлять своими эмоциями.

Попытайтесь посмотреть на события с точки зрения стороннего наблюдателя. Дистанцируйтесь от них. Со временем вы перестанете так остро переживать из-за воспоминаний о прошлом, они не смогут вывести вас из себя.

2. Не обобщайте ваш опыт, не говорите "Все они одинаковые".

Люди с неудачным опытом в отношениях озлобляются и закрываются. Обычно после получения такого опыта они теряют доверие к противоположному полу. Но поведение одного человека еще не говорит о том, что так ведут себя все окружающие - мужчины или женщины. Не теряйте веру в людей из-за одной неудачи.

3. Не будьте к себе слишком суровы.

Не судите себя, относитесь к себе с добротой и пониманием. Такое может случиться с каждым. Все, что вы пережили, - уникальный опыт, который вам еще пригодится в жизни. Не забывайте о том уроке, который получили, но не зацикливайтесь на нем. Жизнь продолжается.

4. Идите своей дорогой.

Не будьте злопамятны. Не позволяйте нарциссу вовлечь себя в противостояние. Не отвечайте на его выпады, продолжайте идти своей дорогой. Ваша реакция - вот что нужно нарциссу. Не давайте ему повод снова уколоть вас.

Ваше восстановление будет долгим и медленным, но вы обязательно достигнете цели, даже если будете двигаться черепашьим шагом.

Вы сталкивались в жизни с нарциссом? Как пережили расставание с таким человеком?




Юлия Лазаренко
Почему самые хорошие люди страдают больше всех остальных
Почему самые хорошие люди страдают больше всех остальных
Ответ заставит вас задуматься.
27 Apr
10 секретов вечной молодости, о которых знают пока только в Голливуде
10 секретов вечной молодости, о которых знают пока только в Голливуде
Странно, но работает!
27 Apr
В Саратове люди рискуют жизнью, чтобы урвать просроченные продукты!
В Саратове люди рискуют жизнью, чтобы урвать просроченные продукты!
Вот до чего людей довели...
27 Apr
Windows начала блокировать uTorrent. Мол, типа вирус!
Windows начала блокировать uTorrent. Мол, типа вирус!
Вот так потихоньку у нас отбирают нашу свободу.
27 Apr
10 причин, почему лучше не связываться с эмпатами
10 причин, почему лучше не связываться с эмпатами
Никогда не знакомьтесь с ними, если…
27 Apr
Еще 100 лет назад радиация считалась полезной. Вот чем это закончилось
Еще 100 лет назад радиация считалась полезной. Вот чем это закончилось
Как все было.
27 Apr
Люди с первой группой крови – особенные! И вот почему
Люди с первой группой крови – особенные! И вот почему
Повод узнать свою группу крови.
27 Apr
Больше никогда не ешьте эту рыбу: она ОЧЕНЬ опасна!!
Больше никогда не ешьте эту рыбу: она ОЧЕНЬ опасна!!
И почему ее только продают?
27 Apr
Я - художник, и я покажу вам, сколько времени нужно, чтобы сделать ″всего 1 портрет″
Я - художник, и я покажу вам, сколько времени нужно, чтобы сделать ″всего 1 портрет″
Терпение и труд...
27 Apr
19 фраз Габриэля Гарсиа Маркеса, которые объяснят вам, что в вашей жизни не так
19 фраз Габриэля Гарсиа Маркеса, которые объяснят вам, что в вашей жизни не так
Изысканность и мудрость в каждой фразе.
27 Apr
Последний кусок асфальта уплывает из Волгограда! Вот видео
Последний кусок асфальта уплывает из Волгограда! Вот видео
Не прижился…
27 Apr
10 признаков, которые помогут вам понять: вы – альфа-личность или нет
10 признаков, которые помогут вам понять: вы – альфа-личность или нет
Прочитайте и поймите, что вы – уникальны.
27 Apr
Знакомьтесь: отец-одиночка, который забрал из приюта 4 детей с ограниченными возможностями
Знакомьтесь: отец-одиночка, который забрал из приюта 4 детей с ограниченными возможностями
Он в одиночку подарил им семью!
27 Apr
Вот самые жуткие черты каждого знака Зодиака. Пожалуйста, не обижайтесь!
Вот самые жуткие черты каждого знака Зодиака. Пожалуйста, не обижайтесь!
Вы узнаете о себе нечто ужасающее!..
27 Apr
Как церковь украла пятницу 13-е у женщин и сделала этот день ″плохим″
Как церковь украла пятницу 13-е у женщин и сделала этот день ″плохим″
Вот откуда это пошло.
27 Apr
Типичный сигаретный фильтр сделан из стекловаты - и она потихоньку разрывает ваши легкие!
Типичный сигаретный фильтр сделан из стекловаты - и она потихоньку разрывает ваши легкие!
Чистая правда.
27 Apr
Кто придумал, что животные бывают ″чистые″ и ″нечистые″? Вот откуда это взялось
Кто придумал, что животные бывают ″чистые″ и ″нечистые″? Вот откуда это взялось
Вас поразит история этой традиции.
27 Apr
Вот 5 картинок о том, что значит война в Сирии на самом деле. Задумайтесь...
Вот 5 картинок о том, что значит война в Сирии на самом деле. Задумайтесь...
Война - это не политика. Это боль...
27 Apr
Если вы любите картошку, вот лучшее, что из нее можно приготовить!
Если вы любите картошку, вот лучшее, что из нее можно приготовить!
Если вы готовы заморочиться...
27 Apr
С этим средством вы забудете о мухах, комарах и тараканах в доме максимум через 2 часа
С этим средством вы забудете о мухах, комарах и тараканах в доме максимум через 2 часа
Ингредиенты - простейшие.
27 Apr
Этот мужик сбежал из Алькатраса. Прошло 50 лет - и он написал письмо в ФБР
Этот мужик сбежал из Алькатраса. Прошло 50 лет - и он написал письмо в ФБР
И оно шокировало всех...
27 Apr
Вот что вам хочет сказать ваша собака. 11 популярных ″фраз″
Вот что вам хочет сказать ваша собака. 11 популярных ″фраз″
Понять язык любимого питомца легче, чем кажется.
27 Apr
Власти придумали АД. Вот что ждёт владельцев машин на ″евробляхах″
Власти придумали АД. Вот что ждёт владельцев машин на ″евробляхах″
Боюсь, никому не понравится...
27 Apr
Работники ″Почты России″ тайно оформляли кредиты на пенсионеров! Потому что могут...
Работники ″Почты России″ тайно оформляли кредиты на пенсионеров! Потому что могут...
Вот так «Открытие»!
27 Apr
Сегодня - особенное Новолуние в Овне! Вот как оно повлияет на вас
Сегодня - особенное Новолуние в Овне! Вот как оно повлияет на вас
Нас ожидают судьбоносные изменения.
27 Apr
Франсуа Олланд рассказал, что Путин носит с собой водку в специальном конверте! Вот зачем
Франсуа Олланд рассказал, что Путин носит с собой водку в специальном конверте! Вот зачем
А Обама не ест французский сыр!
27 Apr
Избавляться от ужасных родственников - нормально и правильно! Сейчас все объясню
Избавляться от ужасных родственников - нормально и правильно! Сейчас все объясню
Пожалейте свои нервы!
27 Apr
Анджелина Джоли попала в больницу. Она не ест, переживает и теряет сознание без секса
Анджелина Джоли попала в больницу. Она не ест, переживает и теряет сознание без секса
Актрису нашли без сознания.
27 Apr
Вот как пьют разные знаки Зодиака. Узнаете себя?
Вот как пьют разные знаки Зодиака. Узнаете себя?
Прежде, чем звать друзей на праздник, узнайте кто они по гороскопу.
27 Apr
35 винтажных фото о том, какой была жизнь в Америке в 50-х. Сравните с нашей!
35 винтажных фото о том, какой была жизнь в Америке в 50-х. Сравните с нашей!
Как небо и земля.
27 Apr