Сила позитивных людей: Почему одни друзья забирают энергию, а другие - дают

Все дело в волнах.

Сила позитивных людей: Почему одни друзья забирают энергию, а другие - дают

Колумнист Тара Паркер-Поуп на страницах New York Times рассказывает, почему так полезно общаться с позитивно настроенными людьми. Мы перевели её статью для вас:

"Как думаете - вы проводите время с правильными людьми? Они положительно влияют на ваше здоровье и благополучие?

hispotion

Чтобы оставаться здоровыми, мы прибегаем к упражнениям и правильному питанию. Ученые утверждают: благополучие человека зависит не только от этого, но также и от круга общения.

Оказывается, что поведение людей может быть заразным. От того, с кем мы общаемся - лично или онлайн - зависит наш внешний вид, уровень беспокойства, общее ощущение счастья.

О силе влияния толпы я вспомнила во время оздоровительного отдыха. Среди отдыхающих собрались люди, которые, несмотря на различные трудности (рак, слепоту, потерю любимого человека), были настроены очень оптимистично.

Возраст участников варьировался от 17 до 90 лет. Одна женщина в свои 80-ть лет решила стать вегетарианкой и вести активный образ жизни, чтобы взять под контроль диабет.

Приободренная таким положительным опытом, я вернулась домой и пообещала себе не только заняться спортом и вести здоровый образ жизни, но и чаще бывать в компании положительно настроенных людей.

Дэн Бюттнер, сотрудник National Geographic, изучил привычки людей, которые проживают в так называемых синих зонах. Это регионы, жители которых отличаются завидным долголетием, здоровьем и жизнелюбием.

В Окинаве средняя продолжительность жизни женщин составляет около 90 лет. В этом регионе существует явление под название моаи - это группа из пяти друзей на всю жизнь. Они всегда помогают друг другу, что бы не случилось.

Благодаря этой традиции долгожители острова Окинава формировали удивительные сети социальных контактов.

strongtowns

Моаи вместе переживают и благодатные времена (например, когда урожай выдался удачным), и тяжелые моменты (когда у кого-то заболевает ребенок). Такая тесная связь между людьми и мощная поддержка влияют на их здоровье и благополучие.

Бюттнер с командой Blue Zone организовали подобные группы и в американском обществе. Им удалось объединить людей на основе общих интересов - одни вместе бегали по утрам, другие посещали рынок.

Участникам эксперимента предложили поддерживать тесные отношения на протяжении 10 недель.

tbrnews

Некоторым моаи на данный момент уже несколько лет, они все еще оказывают положительное влияние на участников группы.

Главное при создании успешной группы - чтобы в неё входили единомышленники, у людей должны быть общие интересы, цели и ценности. Но для начала стоит искать людей, которые живут в одном районе и имеют приблизительно одинаковые рабочие графики.

После первичного поиска людей разделяют на группы согласно их интересам и увлечениям. Для этого используют вопросы типа: "Вы предпочитаете отправиться в круиз или взобраться на гору?", "Вам нравится рок-н-ролл или классическая музыка?" и т.д.

Потенциального участника группы расспрашивают о друзьях, состоянии здоровья, предпочтениях в музыке, фильмах, еде, отношении к алкоголю и т.д. Вопросы касаются также его мировоззрения.

Цель такого интервью состоит не в том, чтобы отбросить неподходящие варианты, а в том, чтобы найти единомышленников, людей, которым будет интересно вместе, которым совместное времяпрепровождение принесет огромное удовольствие.

Итак, нет ничего более важного для вашего благополучия и долголетия, чем наличие тесной эмоциональной связи с группой единомышленников.

Бюттнер советует сосредоточиться на трех-пяти реальных друзьях, а не на виртуальных личностей из Facebook.

"Группа друзей, готовых ради вас на все, что угодно, - это лучшее лекарство против старения", - говорит Бюттнер".

Вы согласны с мнением автора? У вас есть друзья, которые всегда приходят к вам на помощь и с которыми вы дружите уже много лет?





Юлия Лазаренко
Нейробиологи: вот упражнение № 1 для борьбы со старением!
Нейробиологи: вот упражнение № 1 для борьбы со старением!
И это не то, о чем вы думаете.
19 Jul
Кот так часто смотрел футбол с хозяином, что тоже теперь кричит «Гол!»
Кот так часто смотрел футбол с хозяином, что тоже теперь кричит «Гол!»
Это вам не волк-забивака!
19 Jul
Делайте эти упражнения по 8 минут в день - и ощущения в теле станут абсолютно другими
Делайте эти упражнения по 8 минут в день - и ощущения в теле станут абсолютно другими
Результаты вас поразят!
19 Jul
Вот 37 фото. Вы - перфекционист, если не сможете долистать до конца
Вот 37 фото. Вы - перфекционист, если не сможете долистать до конца
Какой ужас...
19 Jul
Сколько вам лет на самом деле?
Сколько вам лет на самом деле?
Оцениваем груз прожитых лет.
19 Jul
23 честных карикатуры  о том, почему люди лишились остатков мозгов
23 честных карикатуры о том, почему люди лишились остатков мозгов
Сатира острая как бритва.
19 Jul
Вот реальные истории, которые доказывают: вороны - самые умные существа на Земле!
Вот реальные истории, которые доказывают: вороны - самые умные существа на Земле!
Они умнее некоторых людей.
19 Jul
Лето все? В страну идут грозы и жесткое похолодание!
Лето все? В страну идут грозы и жесткое похолодание!
Будет холодно и мокро!
19 Jul
В Канаде внезапно пошел дождь из какашек, и никто не знает почему
В Канаде внезапно пошел дождь из какашек, и никто не знает почему
Новый вид осадков?
19 Jul
Педофил сел в американскую тюрьму за изнасилование. Вот что с ним сделали в первый же день...
Педофил сел в американскую тюрьму за изнасилование. Вот что с ним сделали в первый же день...
Для таких - особое место.
19 Jul
Бисквитный рулет с кремом брюле - десерт, от которого в восторге и дети, и взрослые
Бисквитный рулет с кремом брюле - десерт, от которого в восторге и дети, и взрослые
Не так сложен рецепт, как его ″малюют″.
19 Jul
Врачи достали из ее глаз 27 контактных линз! Как это вообще возможно?
Врачи достали из ее глаз 27 контактных линз! Как это вообще возможно?
Никто не мог поверить.
19 Jul
Вот 10 трюков, чтобы сделать в доме все ″мелочи″ - и не тратиться на ремонт
Вот 10 трюков, чтобы сделать в доме все ″мелочи″ - и не тратиться на ремонт
Дёшево, практично, гениально.
19 Jul
Топ-модель Victoria's Secret показала живот на 12-й день после родов. И началось!..
Топ-модель Victoria's Secret показала живот на 12-й день после родов. И началось!..
Вот как она заткнула критиков.
19 Jul
Забастовка польских копов: работать будем, но выписывать штрафы - нет!
Забастовка польских копов: работать будем, но выписывать штрафы - нет!
Аплодисменты!
19 Jul
Вот ловушка, чтобы раз и навсегда избавиться от мошек в доме
Вот ловушка, чтобы раз и навсегда избавиться от мошек в доме
Безопасные домашние средства.
19 Jul
Кроксы на каблуках - новый горячий хит этого лета! Вам нравится?
Кроксы на каблуках - новый горячий хит этого лета! Вам нравится?
Эммм.... это уже слишком?
19 Jul
7 отличных причин сжечь пижаму и всегда спать голышом
7 отличных причин сжечь пижаму и всегда спать голышом
Выбросите свою пижаму!
19 Jul
16-летняя школьница повесилась из-за травли в соцсетях со стороны одноклассников
16-летняя школьница повесилась из-за травли в соцсетях со стороны одноклассников
Грустная, но очень важная история.
19 Jul
Ее последняя жертва: в Украине откопали «скелет любви», которому  3000 лет
Ее последняя жертва: в Украине откопали «скелет любви», которому 3000 лет
Она легла с ним в гроб ДОБРОВОЛЬНО И СОЗНАТЕЛЬНО!
19 Jul
Хорваты завалили фотографа после гола в ворота Англии. Вот что он наснимал
Хорваты завалили фотографа после гола в ворота Англии. Вот что он наснимал
Полуфинал ЧМ-2018.
19 Jul
Вот что происходит с вашим телом, если каждое лето вы налегаете на дыню
Вот что происходит с вашим телом, если каждое лето вы налегаете на дыню
Сердце, диабет, стресс…
19 Jul
35 странных вещей, которые можно увидеть только в аэропорту
35 странных вещей, которые можно увидеть только в аэропорту
На каждую фото надо смотреть минимум дважды.
19 Jul
24 картинки с глубочайшим смыслом от человека в депрессии
24 картинки с глубочайшим смыслом от человека в депрессии
Это нужно прочувствовать.
19 Jul
Вот как мужчины на самом деле относятся к умным женщинам - и это весьма тревожно...
Вот как мужчины на самом деле относятся к умным женщинам - и это весьма тревожно...
Согласны?
19 Jul
Корейский художник показал чувственную сторону любви. И это просто великолепно!..
Корейский художник показал чувственную сторону любви. И это просто великолепно!..
Любовь спасет мир!
19 Jul
Прерывистый пост помог мне избавиться от 57 кг за 18 месяцев! Вот как я это сделал
Прерывистый пост помог мне избавиться от 57 кг за 18 месяцев! Вот как я это сделал
Всего один секрет.
19 Jul
11 фактов о том, как часто вы должны заниматься сексом в своем возрасте
11 фактов о том, как часто вы должны заниматься сексом в своем возрасте
От чего зависит количество секса.
19 Jul
Вот как выглядит одно и то же место в объективе любителя и профессионала
Вот как выглядит одно и то же место в объективе любителя и профессионала
Разница - колоссальная!
19 Jul
Есть 9 типов женской груди. Какая у вас?
Есть 9 типов женской груди. Какая у вас?
Дело не только в размере.
19 Jul
Стоит ли вам оставаться друзьями со своими бывшими? Вот что говорят эксперты
Стоит ли вам оставаться друзьями со своими бывшими? Вот что говорят эксперты
Мнения разделились...
19 Jul
Я работаю в зоопарке. Вот 16 самых клевых фактов о животных, которые я узнала на работе
Я работаю в зоопарке. Вот 16 самых клевых фактов о животных, которые я узнала на работе
Действительно любопытно.
19 Jul