Есть ТОЛЬКО ОДИН овощ, который реально влияет на здоровье! Вот он

Неожиданно, правда?

Есть ТОЛЬКО ОДИН овощ, который реально влияет на здоровье! Вот он

Авторитетный британский врач Рэнген Чаттерджи считает, что брокколи способна спасти жизнь тысяч людей. Вот его совет: если вы не знаете, что приготовить на ужин, сделайте блюдо из брокколи. Это всегда хорошая идея, сообщает Daily Mail.

Известный в Великобритании врач Рэнгэн Чаттерджи имеет более 20 лет стажа, он является ведущим консультантом шоу "Домашний доктор" (Doctor In The House) на телеканале BBC.

guernseyliteraryfestival

Оказалось, наши кишечные бактерии очень "любят" эту капусту, а ведь иммунная система человека на 70% зависит от состояния кишечника.

Shutterstock/dailymail

В процессе прохождения брокколи по пищеварительному тракту образуются короткоцепочечные жирные кислоты. Их значение для нашего организма сложно переоценить.

ndtv.com

Они помогают иммунной системе бороться с микробами, вирусами и воспалениями, а также благотворно влияют на ткани сердца, мозга, мышц.

geety/express

Благодаря этим кислотам улучшается липидный обмен печени, а кишечных заселяется полезными бактериями.

thehealthedgepodcast

Есть данные, что они могут проникать в клетки и изменять активность генов, предотвращая рак.

healthline

Исследования показали: основная «специализация» брокколи - профилактика рака толстой кишки, молочной и предстательной железы, мочевого пузыря, яичников.

Вот еще чем полезен этот зеленый овощ:

  • 1) Брокколи является источником альфа-линоленовой кислоты, которая применяется в профилактике атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы.
  • 3) В брокколи содержится кемпферол, который укрепляет сосуды, помогает выводить токсины, обладает антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим действием.
  • 4) Брокколи имеет выраженный антиоксидантный эффект - защищает клетки от атак свободных радикалов и препятствует старению организма.
  • 5) Пищевые волокна защищают слизистую от хеликобактерий - главных виновников язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита.
  • 6) Налаживает холестериновый обмен в организме.

А вы любите брокколи? Как часто употребляете этот овощ? Какие блюда из него готовите?



Юлия Лазаренко
Я 10 лет снимал особую связь между мамами и их детьми. Вот что получилось
Я 10 лет снимал особую связь между мамами и их детьми. Вот что получилось
Это не описать словами!
25 May
Косметолог Дженнифер Лопес рассказал 15 секретов ее молодости
Косметолог Дженнифер Лопес рассказал 15 секретов ее молодости
Очень круто!
25 May
35 людей, чей день прошел еще хуже, чем у вас
35 людей, чей день прошел еще хуже, чем у вас
И смех, и грех :)
25 May
Вот какие профессии чаще всего выбирают убийцы и маньяки
Вот какие профессии чаще всего выбирают убийцы и маньяки
Им тоже надо где-то работать.
25 May
Из-за этого течения на пляжах умирают тысячи людей! Вот как не стать его жертвой
Из-за этого течения на пляжах умирают тысячи людей! Вот как не стать его жертвой
Эта памятка может спасти жизнь!
25 May
Врачи, наконец-то, поняли, что вызывает синдром поликистозных яичников
Врачи, наконец-то, поняли, что вызывает синдром поликистозных яичников
И как его лечить.
25 May
Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать
Йозеф Пилатес: ″Своего пика человек достигает только в 70″. Вот что надо делать
О системе пилатес и человеке, который её изобрел.
25 May
Дочь задремала на жаре и не проснулась - и тогда ее мать узнала ужасную правду
Дочь задремала на жаре и не проснулась - и тогда ее мать узнала ужасную правду
Важное напоминание перед летом.
25 May
7 новых, необычных, неожиданных и ОЧЕНЬ вкусных блюд из кабачков
7 новых, необычных, неожиданных и ОЧЕНЬ вкусных блюд из кабачков
Сезон открыт!
25 May
Самое крупное насекомое в истории Земли было гигантской «стрекозой».
Самое крупное насекомое в истории Земли было гигантской «стрекозой».
И она ела динозавров!
25 May
Когда 5-летний мальчик вернулся в школу после смерти отца, его встретили 70 полицейских
Когда 5-летний мальчик вернулся в школу после смерти отца, его встретили 70 полицейских
Вот что такое ″солидарность″.
25 May
51 тревожный признак, что вашим отношениям скоро будет крышка
51 тревожный признак, что вашим отношениям скоро будет крышка
Первые ″звоночки″.
25 May
В Украине запретили пальмовое масло!  Вот почему
В Украине запретили пальмовое масло! Вот почему
Прощай, фальшивый сыр и ненастоящее молоко?
25 May
33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!
33 фото, которые лишний раз доказывают: Все врут!
А вы доверяете фото в соцсетях?
25 May
Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них
Есть 5 видов женских животиков. Вот как привести в порядок каждый из них
Четкие инструкции!
25 May
Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!
Что может рассказать о вашей личности форма ногтей? Вот что!
Очень любопытный тест.
25 May
Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...
Гавайи вот-вот могут исчезнуть! Хватит еще одного извержения...
И оно изменит весь мир.
25 May
Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми
Вот 3 вопроса от Сократа, которые научат вас общаться с людьми
Я в восторге!
25 May
8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения
8 привычек, которые позволят вам построить крепкие отношения
№4 - работает безотказно!
25 May
Вот 10 самых популярных в России теорий заговора! В какую верите вы?
Вот 10 самых популярных в России теорий заговора! В какую верите вы?
Шокирующие данные.
25 May
Ей 109 лет, и она говорит, что секрет - в сале! Удивительно, но наука согласна!..
Ей 109 лет, и она говорит, что секрет - в сале! Удивительно, но наука согласна!..
Украинцы это знали всегда.
25 May
Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей
Подросток рисковал жизнью, чтобы спасти от пожара соседей
Вот как все было.
25 May
Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи
Все что происходит с нами – не случайность: 3 вида неземной связи
Ничто не случайно.
25 May
Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!
Вот 5 видов продуктов, которые покупать нельзя. Вообще нельзя!
Запоминайте!
25 May
Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!
Трансжиры запретят во всем мире до 2023 года по требованию ВОЗ - они действительно убивают!
Кое-где начали уже сейчас.
25 May
Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку
Вот рецепт простейшего средства, которое лечит печень, зрение и толстую кишку
Попробуйте. А потом критикуйте.
25 May
Я - нейрохирург, и я объясню, когда вам надо на МРТ, а когда она может убить!
Я - нейрохирург, и я объясню, когда вам надо на МРТ, а когда она может убить!
Это абсолютно бесполезно в 98% случаев!
25 May
15 цитат Зигмунда Фрейда, после которых вы никогда не будете прежним
15 цитат Зигмунда Фрейда, после которых вы никогда не будете прежним
Тут вся правда о нашей сущности.
25 May
Удивительное послание 40-летней женщины для всех мужчин
Удивительное послание 40-летней женщины для всех мужчин
Впечатляющие слова!
25 May