Чтобы спастись от депрессии, нужны только вино и красные фрукты! Вот факты

Все дело в антоцианах.

Чтобы спастись от депрессии, нужны только вино и красные фрукты! Вот факты

Регулярное употребление красных ягод (малины, клубники или ежевики) и красного вина поможет предотвратить психические заболевания, такие как депрессия и деменция, пишет Televisa News.

Кроме прочего, это также урегулирует кишечную среду и уменьшит воспаление как пищеварительной системы, так и мозга.

Результаты нового исследования, проведенного португальским центром Cintesis, были опубликованы на этой неделе.

Enfoque Noticias

Центр исследований технологий и услуг здравоохранения Cintesis базируется в Университете Порту и сотрудничает с 46 специализированными подразделениями и около 500 исследователями.

Согласно их общим выводам, все дело в антоцианах - пигментах, которые придают этим фруктам их особый цвет, и отвечают за их свойства.

Эти продукты являются частью новой терапевтической стратегии в области профилактики и лечения таких заболеваний, как тревожность или депрессия!

Diario Las Américas

Вывод был сделан в рамках исследования, в котором оценивалась взаимосвязь между рационом питания, кишечной средой и мозгом, объясняет ведущий специалист исследования Консейсао Калхау.

На первом этапе, проведенном с животными, ученые обнаружили, что диета, богатая насыщенными жирами, уменьшает полезные бактерии в кишечнике и вызывает воспаление головного мозга.

На втором этапе было обнаружено, что экстракт ягод позволил улучшить условия кишечной флоры у животных и уменьшить отек головного мозга (осложнение, связанное с ожирением).

Wikimedia Commons

Более того, ученые обнаружили, что во время употребления пюре из ежевики, особенно в сочетании с красным вином, у людей повышался уровень антоцианов в крови.

«Нужно провести еще несколько исследований, чтобы окончательно выяснить, будет ли польза от употребления красных ягод вместе с красным вином для людей, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением», - сказала исследователь Клаудия Маркес.

А вы любите красные ягоды и красное вино?





Christina Zvarych
Секрет счастливой жизни - в этих 10 вещах, говорят ученые
Секрет счастливой жизни - в этих 10 вещах, говорят ученые
Советуют психологи и нейробиологи.
19 Oct
Вот как с первой попытки сложить простынь с резинкой за 2 минуты
Вот как с первой попытки сложить простынь с резинкой за 2 минуты
Вы не сможете забыть этот метод...
19 Oct
Оказалось, что секс — любимое развлечение для тех, кому за 65! Вы тоже не верите, да?
Оказалось, что секс — любимое развлечение для тех, кому за 65! Вы тоже не верите, да?
Старость - это просто отмазка.
19 Oct
6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!
6 вещей, которые нельзя делать во время месячных - это очень опасно!
Берегите себя.
19 Oct
Вот в каких случаях нельзя носить обувь на каблуках и платформе!
Вот в каких случаях нельзя носить обувь на каблуках и платформе!
Не допускайте ошибок.
19 Oct
11 первых супермоделей, которые диктовали правила моды 100 лет назад
11 первых супермоделей, которые диктовали правила моды 100 лет назад
Мода 1880-1920 годов.
19 Oct
30 злобных, но честных картинок, понять которые суждено только самым умным людям
30 злобных, но честных картинок, понять которые суждено только самым умным людям
Для думающих.
19 Oct
12 эмоциональных цитат Курта Кобейна, которые покорят ваше сердце
12 эмоциональных цитат Курта Кобейна, которые покорят ваше сердце
От создателя Nirvana.
19 Oct
В Пакистане был самый жаркий месяц в истории Земли. Угадаете температуру?
В Пакистане был самый жаркий месяц в истории Земли. Угадаете температуру?
Пути назад уже нет :(
19 Oct
27 людей, которые ни разу в жизни не слышали о технике безопасности
27 людей, которые ни разу в жизни не слышали о технике безопасности
Не пытайтесь повторить дома!
19 Oct
35 раз, когда кто-то нашел во дворе старую куклу - и напугал до ус..ачки всех соседей
35 раз, когда кто-то нашел во дворе старую куклу - и напугал до ус..ачки всех соседей
Вот так «креатив»!
19 Oct
Попшикайте этим средством на огурцы и помидоры - и они никогда не будут «болеть»!
Попшикайте этим средством на огурцы и помидоры - и они никогда не будут «болеть»!
Метод, который использовали веками.
19 Oct
Вот 10 силовых упражнений, чтобы лучше всего прокачать руки и ноги
Вот 10 силовых упражнений, чтобы лучше всего прокачать руки и ноги
Можно делать даже дома.
19 Oct
10 причин, почему наши дети все чаще и чаще страдают от тревожности
10 причин, почему наши дети все чаще и чаще страдают от тревожности
И как с этим бороться.
19 Oct
Вот как правильно повесить телевизор на стену
Вот как правильно повесить телевизор на стену
Особенно – для маленькой квартиры.
19 Oct
Вот обалденный рецепт яблочных рогаликов, которые можно есть даже на диете!
Вот обалденный рецепт яблочных рогаликов, которые можно есть даже на диете!
Каждый кусочек - настоящее чудо!
19 Oct
Мужик избил 14-летнего обидчика своей дочери. Весь мир обсуждает, прав он или нет
Мужик избил 14-летнего обидчика своей дочери. Весь мир обсуждает, прав он или нет
А как считаете вы?
19 Oct
8 упражнений для красивых ног и шикарной попы
8 упражнений для красивых ног и шикарной попы
Вам понадобится сила воли и 10 минут ежедневно.
19 Oct
Малыш просто хотел попить воды, но что-то ему помешало... Уморительное видео!
Малыш просто хотел попить воды, но что-то ему помешало... Уморительное видео!
Кто же победит?!
19 Oct
Его раздражал иностранец, плохо говоривший по-русски. Вот какой урок он ему приподнес!
Его раздражал иностранец, плохо говоривший по-русски. Вот какой урок он ему приподнес!
Будьте внимательнее друг к другу!
19 Oct
Десятки голых моделей ″оживили″ шедевры Климта ради 1 доброго дела
Десятки голых моделей ″оживили″ шедевры Климта ради 1 доброго дела
Лучше это или оригинал?
19 Oct
Вот что можно ждать от женщины, зная только ее знак Зодиака!
Вот что можно ждать от женщины, зная только ее знак Зодиака!
Для тех, кто все еще сомневается в гороскопах.
19 Oct
Вот картинка о том, почему вашей жене пришлось так долго ″отходить″ после родов
Вот картинка о том, почему вашей жене пришлось так долго ″отходить″ после родов
Гениальное объяснение. Поймут даже тупые!
19 Oct
Вот что будет с вашим сердцем после 2 банок энергетика в день
Вот что будет с вашим сердцем после 2 банок энергетика в день
Сначала прилив энергии, но потом...
19 Oct
Молодой папа чуть не умер от заражения крови из-за привычки, которая есть и у вас!
Молодой папа чуть не умер от заражения крови из-за привычки, которая есть и у вас!
Больше так не делайте!
19 Oct
24 продуктовых магазина, которые заботятся о клиентах и живут в будущем!
24 продуктовых магазина, которые заботятся о клиентах и живут в будущем!
Моему магазину нужны ВСЕ эти вещи.
19 Oct