8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи - но вы его игнорируете

Простые, но четкие сигналы.

8 признаков того, что ваше тело нуждается в помощи - но вы его игнорируете

Наше тело отражает состояние нашего здоровья. Поэтому мы должны прислушиваться к его сигналам, которые указывают, что телу нужна помощь. Многие признаки являются неопределенными или спорными, это и порождает определенный скептицизм.

Но наша задача - отбросить скептицизм и быть более внимательными к просьбам нашего организма, уверен Providr.

Вот почему нельзя игнорировать следующие сигналы! Они могут указывать на то, что вашему телу нужна помощь.

1. Судороги в ногах.

perfectlab

В какой-то момент каждый из нас просыпался из-за острой боли в ногах. Это судорога. Одной из основных причин судорог ног является плохое кровоснабжение. Это происходит потому, что артерии в ногах стали слишком узкими. Другая причина - защемление нервов в нашем позвоночнике. Это происходит, когда люди много времени проводят на ногах.

2. Постоянное чувство голода.

Stokkete / shutterstock

Одной из основных причин тяги к пище является то, что вам не хватает необходимых питательных веществ. Одним из примеров является дефицит омега-3. Он вызывает тягу к сыру. Если у вас низкий уровень глюкозы, вы можете жаждать сладостей.

Самый простой способ избавиться от этой тяги - это пересмотреть свою диету. Старайтесь не покупать полуфабрикаты и фабричные продукты.

3. Сухость кожи.

EvgenyAtamanenko / shutterstock

Сухая кожа особенно досаждает в зимний период. Но если у вас сухая кожа постоянно, это признак, что что-то не так. Одна из причин - горячий душ или ванна. Также сухость кожи могут вызывать мыла и моющие средства.

В любом случае, вам надо включить в рацион продукты с содержанием полиненасыщенных жиров.

4. Хроническая головная боль.

ProductionPerig / shutterstock

В большинстве случаев головную боль можно вылечить, просто употребляя достаточно воды. Но хроническая головная боль может означать более глубокую проблему. Хроническая головная боль может быть вызвана эмоциональным стрессом. Эмоциональный стресс может быть вызван депрессией и беспокойством.

Также стоит проверить и состояние сосудов.

5. Посеченные волосы. 

shutterstock/GladskikhTatiana

Это больше касается женщин, чем мужчин. Одной из основных причин посеченных волос является злоупотребление феном и плойкой. Частое мытье головы тоже сушит кончики волос. 

Кроме того, женщины, которые любят красить волосы, имеют более посеченные волосы. С точки зрения питания, ваш рацион нуждается в здоровых жирах. Употребление растительных масел и рыбы поможет предотвратить сухость.

6. Ломкие ногти.

Providr

Женщинам стоит помнить, что лак для ногтей вредит ногтям. Химические вещества делают ногти хрупкими и истонченными. Также на состояние ногтей влияет питание. Добавляя необходимые витамины и минералы, вы можете предотвратить ломкость ногтей.

7. Зловонное дыхание.

shutterstock

Люди морщатся и отступают, когда вы дышите или говорите? Возможно, виновато ваше дыхание. Если вы едите пищу с резким запахом, соблюдайте гигиену полости рта. Сухость во рту тоже может быть причиной плохого запаха, как и недолеченные зубы и десны.

8. Повышенное газообразование. 

pathdoc/shutterstock

Одна из причин вздутия - слишком много еды за раз или слишком быстрое ее поглощение. Если ваш рацион состоит из богатых жирами продуктов, они тоже могут вызвать вздутие живота, так как жиры перевариваются медленнее углеводов и белка.

При низкой кислотности пища плохо переваривается в желудке, и вы страдаете от рефлюкса или газов.

Будьте ответственны, и прислушивайтесь к себе! Ваше тело у вас одно!





Фиа Монт
Двое дедов сбежали из дома престарелых на фестиваль «тяжелой» музыки
Двое дедов сбежали из дома престарелых на фестиваль «тяжелой» музыки
Они просто хотели послушать музыку.
21 Oct
Я впервые вывела на прогулку мышей из лаборатории.  Вот их реакция на свежий воздух
Я впервые вывела на прогулку мышей из лаборатории. Вот их реакция на свежий воздух
И она говорит громче любых слов.
21 Oct
10 исторических мифов, верить в которые – уже позор
10 исторических мифов, верить в которые – уже позор
О Риме, ведьмах и макаронах.
21 Oct
Длина ее ног - 105 см! И это странно, но в детстве ее нещадно травили
Длина ее ног - 105 см! И это странно, но в детстве ее нещадно травили
Некоторые делают это до сих пор.
21 Oct
Стилист рассказал об ошибках в уходе за волосами, о которых вы даже не подозревали
Стилист рассказал об ошибках в уходе за волосами, о которых вы даже не подозревали
ТОП-4.
21 Oct
Он стал фотографироваться на фоне книг из своей библиотеки. Вот что получилось
Он стал фотографироваться на фоне книг из своей библиотеки. Вот что получилось
Аж дыхание перехватывает.
21 Oct
Я фотографировал голландские ветряные мельницы по утрам. Вот что получилось
Я фотографировал голландские ветряные мельницы по утрам. Вот что получилось
Волшебная страна грез.
21 Oct
16 реальных историй, которые заставят поверить в судьбу даже самых циничных из нас
16 реальных историй, которые заставят поверить в судьбу даже самых циничных из нас
Впечатляюще!
21 Oct
Тест на отношения: какой цветок выберет бабочка?
Тест на отношения: какой цветок выберет бабочка?
Ошеломляющая правда!
21 Oct
Вот почему всем родителям надо раз в год проводить отпуск без детей
Вот почему всем родителям надо раз в год проводить отпуск без детей
Выделите время для себя!
21 Oct
11 растений, которые затягивают в дом положительную энергию
11 растений, которые затягивают в дом положительную энергию
И улучшают настроение!
21 Oct
Вот откуда берутся эти странные ощущения, когда вы трогаете пальцем пупок
Вот откуда берутся эти странные ощущения, когда вы трогаете пальцем пупок
Давайте! Попробуйте!
21 Oct
Когда она родилась, то весила 411 г. Врачи оценивали ее шансы в 20%, но она преодолела все
Когда она родилась, то весила 411 г. Врачи оценивали ее шансы в 20%, но она преодолела все
История одного маленького чуда.
21 Oct
Почему школьникам нечего делать в соцсетях: мнение психолога
Почему школьникам нечего делать в соцсетях: мнение психолога
Их мозги ещё не готовы.
21 Oct
Вкусный торт с шоколадом, кофе и маскарпоне. Прекрасный и ароматный десерт
Вкусный торт с шоколадом, кофе и маскарпоне. Прекрасный и ароматный десерт
Его аромат вас покорит!
21 Oct
Как миллионы муравьев строят «мост», чтобы разрушить осиное гнездо
Как миллионы муравьев строят «мост», чтобы разрушить осиное гнездо
Невероятное видео.
21 Oct
В этот день в августе будет мощнейшая магнитная буря. Вот что от нее ждать
В этот день в августе будет мощнейшая магнитная буря. Вот что от нее ждать
Советы специалистов.
21 Oct
9 продуктов, которых лучше было вообще не пробовать
9 продуктов, которых лучше было вообще не пробовать
Не губите свое здоровье!
21 Oct
Школьница собиралась на свидание в прозрачной блузке. Вот как ей все объяснила бабушка
Школьница собиралась на свидание в прозрачной блузке. Вот как ей все объяснила бабушка
Со стариками лучше не спорить!
21 Oct
21-летняя девушка сделала фото с 4-метровым крокодилом. Вот что было потом
21-летняя девушка сделала фото с 4-метровым крокодилом. Вот что было потом
Чего не сделаешь ради Инстаграма.
21 Oct
15 пар самых красивых глаз со всего мира. Не оторвать взгляд!
15 пар самых красивых глаз со всего мира. Не оторвать взгляд!
Прямо в душу заглядывают.
21 Oct
5 упражнений для красивых ног от школы моделей Victoria’s Secret
5 упражнений для красивых ног от школы моделей Victoria’s Secret
Всего 12 занятий – и готово!
21 Oct
На Земле есть только 6 мест, в которых вы обязаны побывать. Вот они
На Земле есть только 6 мест, в которых вы обязаны побывать. Вот они
Это вообще на нашей планете??
21 Oct
Я нашла отличный способ отшивать озабоченных в интернете. Рассказываю!..
Я нашла отличный способ отшивать озабоченных в интернете. Рассказываю!..
Пользуйтесь!
21 Oct
Теперь официально: Оставаться дома с детьми намного труднее, чем ходить на работу
Теперь официально: Оставаться дома с детьми намного труднее, чем ходить на работу
″Сюрприз″ для молодых родителей.
21 Oct
Самые красивые библиотеки мира - в волшебных фото итальянского фотографа
Самые красивые библиотеки мира - в волшебных фото итальянского фотографа
Самые атмосферные места для чтения!
21 Oct
25 фото, которые доказывают, что быть мамой - самая тяжелая работа на свете
25 фото, которые доказывают, что быть мамой - самая тяжелая работа на свете
И самая ценная!
21 Oct
Ответьте честно на 7 вопросов - и мы расскажем, что вам делать со своей жизнью
Ответьте честно на 7 вопросов - и мы расскажем, что вам делать со своей жизнью
Если, конечно, у вас с этим сложности.
21 Oct
12 мифов, которые наука давно разоблачила, но в школах о них все равно рассказывают
12 мифов, которые наука давно разоблачила, но в школах о них все равно рассказывают
О солнце, метеоритах, воде и генах.
21 Oct
Маска для рук: они будут моложе, даже если вам 60!
Маска для рук: они будут моложе, даже если вам 60!
На 10 минут в день.
21 Oct
Вот как персонажи самых популярных и любимых мемов выглядят сегодня!
Вот как персонажи самых популярных и любимых мемов выглядят сегодня!
Эх, как бежит время!
21 Oct