Почему французские женщины стареют медленнее всех в мире

Этот врач раскрыл секрет.

Французский хирург написал книгу простых советов о том, как жить дольше, ставшую во Франции национальным бестселлером.

Мишель Сим, 59-летний парижский врач и телеведущий, рассказал о секретах молодости, которым следуют знаменитые французские киноактрисы.

Вот некоторые из них:

Купите дорогие солнцезащитные очки.

Camera Press/Gilles Marie Zimmermann/Figaro

С возрастом у нас повышается риск различных нарушений зрения, от катаракт до возрастной макулярной дистрофии, особенно если не защищать глаза от солнца.

При покупке солнцезащитных очков не отдавайте приоритет выгодной цене. И не думайте, что они нужны только летом: зимнее солнце тоже может нанести вред глазам.

1. Оправа.

В идеале она должна повторять контур бровей, чтобы предоставлять как можно большее покрытие. Широкие дужки защищают от лучей света по бокам.

Collet/SIPA/Rex/Shutterstock

2. Материал линз.

Задача линз — создавать барьер от ультрафиолетовых лучей. Они бывают поликарбонатные (самые эффективные), пластиковые (CR-39) и минеральные.

Главное, чтобы они соответствовали европейским стандартам (ищите значок CE). Чем прозрачней линза, тем слабее защита от солнца.

LaurentVU/SIPA/Rex/Shutterstock

3. Класс линз.

Он обозначает, сколько света достигает сетчатки. Классы бывают от 0 до 4, и в любой уважающей себя оптике они будут обозначены на очках.

Ухаживайте за декольте.

Swan Gallet/WWD/Rex/Shutterstock

Область декольте требует особого ухода. Из-за малого количества сальных желёз кожа в этом месте очень тонкая и нежная.

Она может состариться особенно рано, поэтому следуйте этому ритуалу, чтобы сохранить красивое декольте до самой старости:

1. Увлажнение.

Увлажняйте этот участок каждый день. Сейчас нет недостатка в разных кремах, требующих от вас одного: втереть их круговыми движениями ладони.

Пяти минут в день будет достаточно для стимуляции выработки коллагена, который предотвращает чрезмерное растяжение кожи.

Collet/SIPA/Rex/Shutterstock

2. Отшелушивание.

Используйте мягкое средство с мелкими гранулами или вообще без гранул. Верхний слой кожи здесь максимально чувствителен.

MediaPunch/Rex/Shutterstock

3. Защита.

Весной из-за туч выходит солнце, а декольте пробуждаются ото спячки. В этой части тела ультрафиолетовые лучи касаются тела перпендикулярно. Так что не экономьте на солнцезащитном креме.

Научитесь расслабляться.

Antonelli/AGF/Rex/Shutterstock

Вот вам три совета, которые избавят вас от лишних угрызений совести за то, что вы недостаточно делаете:

1. Никто не идеален. Даже вы. Даже я.

Вбейте это себе в голову раз и навсегда. Это вовсе не значит, что от вас надо держаться подальше: как раз наоборот! Просто примите это — и сделаете огромный шаг по направлению к лучшему самочувствию.

David Fisher/Rex/Shutterstock

2. Мир не чёрно-белый, а серый.

Эта цветовая аналогия призвана убедить вас в том, что все мы имеем свою тёмную сторону. Именно она делает нас сложными, а соответственно — интересными для других людьми.

Prandoni/BFA/Rex/Shutterstock

3. Только дети смотрят на мир однозначно.

У них всё делится на «хорошее» и «плохое». Но ведь всё намного сложнее, разве нет?

Поиски совершенства не увенчаются успехом. Прислушайтесь к своим желаниям — пусть для этого и придётся приглушить голос совести!

Проще говоря, если вы хотите прожить дольше, — начинайте ЖИТЬ!

А вы согласны с этими советами? Поделитесь этой статьёй с подругами и расскажите нам в комментариях!

Никита Скоробогатов