Вот в каком возрасте начнутся настоящие первые признаки старения

Время не щадит никого. Но вы можете попробовать

Когда вы заметили на лице первые признаки старения, интересуется MarieClaire.

Это случилось, когда в неумолимом свете ярких ламп в примерочной магазина вы увидели все недостатки фигуры и мелкие морщины возле глаз? Или об этом вам сказал "доброжелатель"? Мол, а что это ты такая невыспавшаяся?

При этом вы сладко проспали все 8 часов и на ногах находитесь уже добрую половину дня.

Старение неизбежно. Но когда именно начинается активный процесс старения клеток кожи и из-за чего? Можно ли что-нибудь сделать, чтобы задержать его или даже повернуть вспять?

На эти вопросы отвечает профессор дерматологии в Гарвардской медицинской школе Алекса Кимбел. Вот основные правила сохранения молодости:

1) Используйте антиоксидантные средства, начиная с 20 лет.

skinandhairacademy.in

Молодым девушкам для ухода за кожей недостаточно увлажняющих средств и солнцезащитного крема. 

По словам Кимбел, начинать использование продуктов с антиоксидантами (витамином С, Е, экстрактом зеленого чая и фруктовыми кислотами) лучше всего с момента окончания учебы в колледже или университете.

2) Секрет сияющей кожи в любом возрасте - витамин B3.

o-polze.com

Ключевой ингредиент для поддержания упругости кожи -  ниацинамид, иначе известный как витамин B3.

Это активный компонент, который обновляет кожу на клеточном уровне, улучшает ее эластичность и барьерную функцию, осветляет кожу.

С его помощью можно удалить возрастные пятна, выровнять текстуру и рельеф кожи.

3) Отшелушивайте ороговевший слой, если вам за 40.

porespective.com

Это совет для женщин за 40. В этом вам помогут средства с ретинолом, гликолевой кислотой и пептидами.

4) Активно увлажняйте кожу, если вы приблизились к 50-ти.

divalikes.com

Особенно, если вы переживаете период менопаузы или уже перешагнули его. Функция кожного барьера в этом возрасте ослаблена. Кожа становится сухой, она не способна удерживать влагу. На помощь придут увлажняющие средства с маслами и вазелином.

5) Женщинам за 60-т важно не упустить момент!

thefitness.us

В 60 лет процессы старения кожи резко ускоряются. Но есть и хорошие новости. Поддерживать состояние кожи в таком возрасте можно с помощью аэробных упражнений (например, бег трусцой или велоспорт) .

Итак, чтобы в магазине при покупке алкоголя у вас спрашивали паспорт, пользуйтесь косметикой для ухода соответственно возрасту и несколько раз в неделю делайте кардиоупражнения.

Когда признаки старения становятся видны невооруженным глазом?

genengnews.com

Все зависит от того, к какой расе вы принадлежите, от образа жизни, который ведете. Для кавказских женщин это случается ближе к 30-ти годам. На лбу и вокруг глаз появляются тонкие линии, кожа становится менее эластичной, на ней видны пигментные пятна и расширенные капилляры.

У африканок первые признаки старения появляются ближе к 40-ка годам. Считается, что более темная кожа обеспечивает большую защиту от солнечного излучения. Также ученые полагают, что темная кожа имеет большую антиоксидантную защиту.

Исключения из правил.

sourpages.com

Есть женщины, которых природа наградила исключительной способностью, - их коже не страшен возраст, она имеет свойство к быстрой регенерации и восстановлению. Такие женщины выглядят намного моложе своих лет.

С чем это связано? Точно сказать нельзя. Генетика это или образ жизни? Ученые пока не берутся делать выводы и полагают, что все в комплексе могло привести к такому результату.

Одни считают, что все зависит от образа жизни. Мы постоянно слышим советы о том, что нужно спать не менее восьми часов в сутки, придерживаться диеты богатой белками и клетчаткой, пить много воды, чтобы увлажнять кожу изнутри, употреблять диетические добавки с аминокислотами в составе.

Понятно одно - уход за кожей должен быть регулярным и грамотным. 60-летний мужчина, который впервые в жизни решил купить антивозрастной крем стоимостью 200 баксов, не увидит такого эффекта от его использования, как тот, кто начал заботиться о своей коже с первым появлением морщин.

Вы согласны с этими советами? Вам есть что добавить? Обязательно поделитесь этой важной информацией с другими!

Юлия Лазаренко