Я знаю о еде все! И сейчас я докажу, что «калорийной» и «диетической» еды не бывает!

Дьявол, как всегда, в деталях.

Фуд- и фэшн-блогер Люси Маунтин из Британии много пишет о моде, фитнесе и здоровом питании. Помимо всего прочего, в своём Инстаграме она развенчивает многие популярные мифы о «правильном» питании для похудения.

Сравнивая содержание калорий в разной еде, Люси показывает, что дело не столько в составе конкретного продукта, сколько в их количестве.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

В общем, смотрите и впечатляйтесь:

1. Слева — «диетическая» сыворотка, справа — «обычная».

Instagram/thefashionfitnessfoodie

2. Слева: «перекус». Справа: «еда».

Instagram/thefashionfitnessfoodie

3. Слева: «энергетический» кекс. Слева: обычный фруктовый кекс.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

4. Сравнение двух популярных шоколадных паст.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

5. Две диеты: обе состоят только из «здоровой» пищи и не содержат «мусорной». Но первая на 850 калорий менее питательна!

Instagram/thefashionfitnessfoodie

6. Веганский йогурт без молока. Калорийность указывается «на одну порцию»; «порцией» почему-то считается 80% упаковки, хотя все съедают целую.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

7. «Полезное» печенье по сравнению с «вредным».

Instagram/thefashionfitnessfoodie

8. Одинаковая еда, но разная калорийность? Вся разница — в содержании жира в мясе и масле, на котором оно готовилось.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

9. А в чём же здесь разница? Опять в жирности (заправок, соусов, масла, йогурта) и содержании сахара в соке.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

10. И снова невидимые калории! Всего 3 различия: заправка салата, масло, в котором запекалась картошка, и майонез в тунцовом салате.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

11. Оба варианта одинаково полезны, но первый лучше подойдёт для похудения, а второй — для подзарядки энергией.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

12. 150 мл джин-тоника и 150 мл белого вина.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

13. Слева: картофельные чипсы с солью и уксусом. Справа: овощные чипсы.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

14. 100 г молочного шоколада и 100 г чёрного 85% шоколада.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

15. В чём разница между этими салатами? Опять же, состав практически одинаковый, но использованы сыры и семечки разной жирности.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

16. Клубника (300 г) и сушёная клубника (35 г). Но ведь сушеной вы съедите намного больше!

Instagram/thefashionfitnessfoodie

17. Миндаль для похудения полезен, а мармелад вреден, так? Не совсем.

Instagram/thefashionfitnessfoodie

Поделитесь этой галереей с подругами, которые следят за калориями!

Никита Скоробогатов