Вот сколько кофе можно пить в день, чтобы не подорвать здоровье

Кофеин, мы идем к тебе!

Можете облегченно вздохнуть и пойти выпить еще одну чашку кофе, пишет Elite Daily. Исследования показали, что употребление кофе, даже в больших количествах, уменьшает риск смерти.

Но не надейтесь таким образом обрести бессмертие – есть некоторые ограничения.

Изучение влияния кофе на организм проводилось более 10 лет и в нем приняло участие 20 000 человек.

Те, кто выпивали хотя бы 4 чашки кофе в день, жили дольше, чем те, кто пили его редко или вообще не употребляли.

Более того, 45-летние участники и старше, которые пили более 4 чашек кофе, на 30% понизили риск смерти.

Итак, вы можете больше не стесняться того, что продавец кофе в магазине помнит ваши предпочтения наизусть.

Кофеин помогает сжигать жиры, дарит бодрость, снабжает ваш организм антиоксидантами, делает кожу сияющей и предотвращает рак прямой кишки.

Если этого недостаточно, чтобы вы немедленно побежали в ближайшую кофейню, знайте – кофе окрашивает зубы, но также и ухаживает за ними и за деснами, снимает воспаление.

Вот вам вишенка на торте – кофе делает вас умнее!

Все дело в том, что кофеин блокирует нейромедиаторы, из-за которых вам хочется спать.

А что вы скажете об этом? Обязательно поделитесь этой ценнейшей информацией с друзьями!

Юлия Лазаренко