Все что можно успеть сделать за 1 час с утра, если научиться просыпаться пораньше

Утро – ключ к успеху.

Утро это ключ к контролю нашего рабочего графика, пишет Yourstory. Если мы мудро используем утро, мы вести успешную и продуктивную жизнь.

Каждый успешный человек в этом мире понимает важность времени.

Это единственная причина, по которой они рано встают. Поэтому у них есть на несколько часов больше, чтобы что-то успеть еще до начала дня.

Вот как успешные люди используют утро, чтобы успеть сделать то, на что большинству не хватает времени.

Из 20 руководителей стран и корпораций 90% встают до 6 утра. Вот что они делают в столь ранний час:

Джек Ма, основатель Alibaba Group.

yourstory.com

«Я всегда говорю себе, что мы рождаемся не чтобы работать, а чтобы наслаждаться жизнью. Мы здесь, чтобы сделать вещи лучше друг для друга, а не работать. Если вы проводите всю свою жизнь работая – вы несомненно пожалеете об этом».

Эта мысль лежит в основе образа жизни Джека Ма. Поэтому он встает рано между 6 и 7 часами утра и использует каждую секунду, чтобы наслаждаться жизнью. Он работает полчаса, а затем проводит время с семьей.

Джефф Безос, генеральный директор Amazon.

Его глубокое внимание к нуждам клиентов стало легендарным, но если вы

думаете, что Джефф Безос трудоголик, подумайте еще раз. Генеральный директор уделяет первостепенное внимание спокойному ночному сну, даже когда сроки поджимают, а давление усиливается.

У него нет строгого режима, но обычно он рано ложится и рано встает.

Тим Кук, генеральный директор Apple.

yourstory.com

Тим Кук известен тем, что отправляет первые электронные письма в 4:30 утра. К 5 утра он уже в тренажерном зале. И работает он тоже допоздна, гордясь тем, что первым появляется в офисе и уходит последним.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft.

yourstory.com

Билл Гейтс находит по крайней мере один час для упражнений. Утром он использует беговую дорожку и укрепляющие сердце тренажеры. При этом он всегда смотрит инструкционные видео.

Марк Цукерберг, соучредитель и глава Facebook.

yourstory.com

Марк Цукерберг обычно встает в 6:00 утра, собирается и отправляется прямо в офис. Раньше Марк был известен тем, спал лишь немного под утро, и сидел в чате с программистами до 6:00.

Джек Дорси, соучредитель Twitter.

Джек Дорси встает в 5:30. Он медитирует, а затем пробегает 8 километров.

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group.

yourstory.com

Ричард Брэнсон плавает на своем острове рано утром. После этого он играет в теннис, а затем ест здоровый завтрак.

Уоррен Баффетт, генеральный директор Berkshire Hathaway.

yourstory.com

Уоррен Баффет встает в 6:45 и читает шесть газет. Но у него нет фиксированного графика. Он тратит 80% своего времени на чтение.

Ратан Тата, почетный председатель Tata Sons.

Ратан Тата регулярно посещает собрания различных компаний из Tata Sons начиная с 6 утра, а в выходные он либо катается на своих машинах, либо на самолете Falcon.

Мукеш Амбани, председатель Reliance Industries Limited.

Мукеш Амбани каждое утро просыпается между 5 и 5:30 утра. Он идет в тренажерный зал, плавает, а затем читает газеты.

Опра Уинфри, актриса, ведущая и автор.

yourstory.com

День Опра начинает с 20-минутного сеанса медитации для поддержания спокойствия. После этого она упражняется в своем тренажерном зале.

Индра Нуйи, генеральный директор PepsiCo.

yourstory.com

Поднимаясь вместе с солнцем (или раньше), Индра Нуйи начинает разруливать проблемы еще до того, как большинство выкатится из постели.

Падмашри Уорриор, генеральный директор NextEV, США.

Хотя она не бежит прямо в офис после пробуждения в 4:30 утра, Уорриор час проверяет электронную почту, читает новости и работает. В офисе она появляется не позже 8:30 утра.

Нарендра Моди, премьер-министр Индии.

Утро премьер-министра Нарендры Моди начинается в 5:00. Он выполняет дыхательные упражнения (пранаяму), приветствие солнца и йогу.

Барак Обама, экс-президент США.

Барак Обама встает около 6:30 утра и идет в тренажерный зал. Позже он завтракает со своей семьей.

Дэвид Кэмерон, экс-премьер-министр Великобритании.

Экс-премьер-министр Дэвид Кэмерон начинает день в 6 утра. До 8 часов он справляется с текущей работой и готовит завтрак вместе со своей семьей. В это время никому не позволено включать телевизор.

Вират Кохли, игрок в крикет.

Он встает рано утром в 6:00. Он начинает день с интенсивных тренировок.

Говард Шульц, генеральный директор Starbucks.

Он начинает свой день с тренировки, как правило – катается на велосипеде с женой, но до 6 часов утра уже добирается до офиса.

Джефф Иммельт, гендиректор GE.

Иммельт встает в 5:30 утра каждый день для кардио-тренировки, во время которой он читает газеты и смотрит новости. Он утверждает, что работал на протяжении 100 часов в неделю на протяжении 24 лет.

Дэн Акерсон, гендиректор General Motors.

Дэн Акерсон рассказывает, что «редко спит после 4:30 или 5 утра» – он просыпается, чтобы поговорить с GM Asia, пока там не стало слишком поздно. Он называет это лучшей работой, которую видел.

«Это сложно, но интересно и захватывающе».

Боб Игер, гендиректор Disney.

yourstory.com

Боб Игер каждый день встает в 4:30. Он может спокойно делать много дел сразу – читать газеты, заниматься спортом, слушать музыку, проверять электронную почту и смотреть телевизор. Несмотря на то, что это спокойное время, он «уже делает много дел сразу».

А когда встаете вы? Расскажите нам в комментариях и поделитесь этой статьей с друзьями.

Иван Заричанский