Вот почему люди старше 40 лет должны работать всего 3 дня в неделю

Так утверждает наука!

Наверное, вы в курсе, что работа с 9:00 до 17:00 пять дней в неделю истощает сердце и душу, пишет Diply.

Возникает ощущение, что работать допоздна — не лучший вариант. Можно даже сказать, что это вредно, ведь это постоянный стресс и усталость к концу дня.

Так вот: похоже, что для людей старше 40 лет это действительно так! Учёные обнаружили неожиданные негативные последствия многочасовой работы для когнитивной функции, и вы должны об этом знать.

40-часовая рабочая неделя многим кажется утомительной.

Но пока мы не выйдем на пенсию, с этим приходится мириться, так ведь?

Не факт! Специалисты провели исследование, которое свидетельствует, что по крайней мере людям старше 40 следует работать меньше.

Есть повод веселиться!

McKenna Princing/University of Washington

Причём всё это имеет логическое объяснение…

К сожалению, к 40 годам когнитивные способности уже не те, что в 20 или 30.

В ходе эксперимента учёные из Мельбурнского института прикладных социально-экономических исследований сравнили количество рабочих часов участников с их показателями в психологических тестах. Тесты проверяли краткосрочную память и концентрацию.

Выяснилось, что примерно 25-часовая рабочая неделя положительно сказывается на психологических показателях, тогда как большее количество рабочих часов давало худшие показатели.

Иными словами, оптимальная рабочая неделя для этих участников составляет 3 дня.

Duni's Studio

Видимо, людям старше 40 необходима стимуляция, но не чрезмерная, иначе это сказывается на мышлении, внимательности и памяти.

Это очень важный результат в свете того факта, что пенсионный возраст постоянно растёт.

Если вы любите выкладываться по максимуму, это может повредить вашим когнитивным способностям…

Lily Padula/Medium

У тех участников, которые работали по 60 часов в неделю, когнитивные показатели были хуже, чем у тех, кто вообще не работал.

Впрочем, некоторые встретили это исследование довольно критично.

Джерен Джонс, профессор экономики в Ланкастерском университете, заявил:

«Поскольку в исследовании принимали участие только люди старше 40, нет никаких оснований утверждать, что люди старше 40 чем-то отличаются от всех остальных работников».

Строго говоря, говорить о различиях между людьми старше и младше 40 лет можно было бы только в том случае, если бы в исследовании участвовала группа молодых людей. Не исключено, что людям до 40 также вредно работать более 25 часов в неделю.

Но в любом случае, если вы старше 40 лет, ваш мозг работает лучше всего, когда вы работаете менее 25 часов в неделю.

Instagram/evemodalife

Это само по себе интересно!

А у вас есть друзья старше сорока? Обязательно поделитесь с ними этой новостью!

Никита Скоробогатов