11 признаков, что вы слишком много отдаете окружающим

Чрезмерность – это нездорово.

11 признаков, что вы слишком много отдаете окружающим

Иногда наши добрые намерения уступают место маниакальному желанию всем помочь. Решение состоит не в том, чтобы прекратить помогать; необходимо установить границы, пишет Psychology Today.

1. Становится все очевиднее, что ваша помощь и поддержка вызывают зависимость, безответственность и некомпетентность тех, кому вы помогаете.

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

Иногда нам приходится сталкиваться с тем, что наши благие намерения вызвали совсем нежелательные последствия. Мы все продолжаем давать и давать, но результата нет.

Помните, что здоровая помощь способствует росту и самодостаточности людей, и развитию их положительного потенциала. Нездоровая (дисфункциональная) помощь делает обратное.

Используйте свои силы ресурсы, чтобы помочь людям, которые по-настоящему выиграют от вашей помощи, а не тем, кто просто ничего не хочет делать сам.

2. Человек нарушил многочисленные соглашения, слишком много затребовал и не использовал помощь, как обещал.

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/flickr

В этот момент пришло время перестать верить им и раздавать вторые (третьи) шансы направо-налево, по крайней мере на данный момент (как только вы получите убедительные доказательства того, что они готовы использовать вашу помощь ради прогресса, вы можете попробовать помочь им снова).

Когда люди используют вашу помощь, чтобы избежать ответственности снова и снова, лучше всего собраться с силами и разорвать этот круг. Продолжая отдавать людям, которые не удосуживаются выполнять свою часть сделки, вы попусту тратите ваше время и ресурсы.

Если вы продолжите, это закончится озлоблением и обидой.

3. Помощь, которая препятствует развитию необходимых жизненных или профессиональных навыков у людей.

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

Хватит помогать людям, которые не могут позаботиться о себе или хорошо выполнять свою работу. Нездоровая помощь не даст людям усвоить самые важные жизненные уроки, и обрести уверенность в себе в дальнейшем.

Здоровая помощь способствует независимости и прогрессу других людей; она не замедляет его.

4. Ради оказания помощи вы вынуждены идти на обман или каким-то образом ставить под угрозу свое благополучие.

decoded conference/Flickr

Например, выдумывание оправданий для кого-то или сокрытие фактов почти никогда не будут формами здоровой помощи.

Здоровая помощь обычно не связана с обманом, секретами и не требует, чтобы мы нарушали наш моральный кодекс.

5. У вас отчетливое ощущение, что вами манипулируют.

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

Иногда это очевидно, например, когда другой говорит что-то, чтобы вызвать у вас чувство вины, а затем «удобно» предоставляет возможность, которая поможет вам себя «оправдать».

Иногда об этом даже подсказывает ваш внутренний голос. Манипуляция - это признак того, кто хочет использовать других и выйти чистым из воды. Вероятность того, что все это закончится хорошо, близка к нулю.

6. Помогая, вы стремительно теряете собственные ресурсы.

KieferPix/Shutterstock

Ищите золотую середину, в которой вы можете помочь, не жертвуя своим собственным физическим или психическим здоровьем, своим самоуважением или финансовым благополучием.

Будьте готовы отказаться от условий, которые подрывают ваши ресурсы.

7. Ваши отношения ухудшаются после предоставления помощи.

big birdz/Flickr

Здоровая помощь оказывают долгосрочное положительное влияние на отношения. В отличие от нездоровой помощи, она укрепляет отношения и не чревата конфликтами, обидами и негодованием.

8. Ваша помощь удерживает кого-то от похода к врачу или от приема лекарств.

Getty Images

Признайте, что иногда ваша помощь компенсирует чужой дискомфорт настолько, что человек теряет мотивацию и уже не настроен обращаться к специалистам, в которых действительно нуждается.

Вместо этого помогите ему, поддерживая правильное лечение, вдохновите человека работать над своей программой выздоровления, выполнять упражнения по физиотерапии, придерживаться назначенной медиком диеты, принимать лекарства.

9. Вы обнаруживаете, что то, что вы планировали в качестве разового, скромного предложения о помощи, превратилось в непреднамеренное долговременное обязательство.

Antonio Guillem/Shutterstock

Это признак того, что человек решил вас использовать. Напомните себе, что ваша прошлая помощь не служит обязательством помогать вечно. Вы не давали никаких обещаний.

10. Вы находитесь в самоотверженных отношениях, которые пахнут «зависимостью».

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/flickr

Здесь все просто. Один человек все время дает, а второй лишь берет, не думая давать ничего взамен. Именно здесь начинаются проблемы.

Отношения построены на чрезмерной самоотдаче одного человека и чрезмерной безразличности другого.

11. Вам все равно кому помогать, потому что это заставляет вас чувствовать себя или выглядеть «хорошим» человеком.

Shutterstock

Вы должны отказаться от такой «помощи». Вам не нужно доказывать себе или кому-то еще, что вы хороший друг или родственник, или что вы крайне бескорыстны и добры.

А вы не перебарщиваете с добротой?





Christina Zvarych
24 прически для женщин 30+, которые выглядят лучше, чем можно представить
24 прически для женщин 30+, которые выглядят лучше, чем можно представить
Вы же уже не студентка...
21 Sep
Лимонный сок с солью избавляет даже от мигрени. Подходит ли он вам?
Лимонный сок с солью избавляет даже от мигрени. Подходит ли он вам?
И никаких побочек!
21 Sep
Самые счастливые женщины - те, кто живет с ″ботанами″. Вот почему
Самые счастливые женщины - те, кто живет с ″ботанами″. Вот почему
Исследования показали.
21 Sep
15-минутная тренировка для всего тела, чтобы держать себя минимально в форме
15-минутная тренировка для всего тела, чтобы держать себя минимально в форме
Для всех групп мышц.
21 Sep
Мужик объяснил, почему дети из сложных семей переживают из-за каждой мелочи
Мужик объяснил, почему дети из сложных семей переживают из-за каждой мелочи
Откровения одного трансгендера.
21 Sep
Почему Козерог - самый умный знак Зодиака
Почему Козерог - самый умный знак Зодиака
Это предопределено звездами.
21 Sep
Какая стрижка лучше всего подходит вам по знаку Зодиака?
Какая стрижка лучше всего подходит вам по знаку Зодиака?
Это не просто ″красота″. Это еще и настроение.
21 Sep
Люди, которые никогда не жили в бедности, должны перестать говорить это!
Люди, которые никогда не жили в бедности, должны перестать говорить это!
Они и без ваших советов разберутся.
21 Sep
17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы
17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы
Самое полное руководство.
21 Sep
Все болезни - от кислот. Вот 10 способов восстановить баланс
Все болезни - от кислот. Вот 10 способов восстановить баланс
Щелочь убивает почти все болезни.
21 Sep
Я получил от сына короткий шифр - и помчался на помощь!
Я получил от сына короткий шифр - и помчался на помощь!
Научите этому своих детей.
21 Sep
Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник
Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник
Отличный метод.
21 Sep
На первое свидание она пришла совсем голой... Но у этой идеи был глубокий смысл!
На первое свидание она пришла совсем голой... Но у этой идеи был глубокий смысл!
Парень даже не заметил...
21 Sep
25 фото, которые заставят вас почувствовать себя идеальным родителем
25 фото, которые заставят вас почувствовать себя идеальным родителем
Да, теперь ваши промахи – капля в море.
21 Sep
Знакомьтесь: 98-летний мужик каждый день ходит по 10 км в больницу к жене
Знакомьтесь: 98-летний мужик каждый день ходит по 10 км в больницу к жене
История настоящей любви.
21 Sep
Вот 6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла
Вот 6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла
И приятно, и эффективно.
21 Sep
Когда его дочь стали троллить в интернете, этот папаша нашел, что ответить
Когда его дочь стали троллить в интернете, этот папаша нашел, что ответить
Настоящий отец!
21 Sep
8-минутная тренировка, которую можно делать перед сном прямо возле кровати
8-минутная тренировка, которую можно делать перед сном прямо возле кровати
Тело мечты без тренажеров.
21 Sep
Япония построила самый невероятный звуковой сад в мире! Вы только послушайте...
Япония построила самый невероятный звуковой сад в мире! Вы только послушайте...
Я всегда знала, что они инопланетяне.
21 Sep
Женщины этих 5 знаков Зодиака всегда добиваются своего! Это про вас?
Женщины этих 5 знаков Зодиака всегда добиваются своего! Это про вас?
А вы есть в списке?
21 Sep
Смелая женщина напала на вооруженных похитителей ее дочери! Вот видео
Смелая женщина напала на вооруженных похитителей ее дочери! Вот видео
Не грозите женщине с ребенком!
21 Sep
25 фото о том, почему наш мир окончательно катится в ад
25 фото о том, почему наш мир окончательно катится в ад
Лучше всяких карикатур.
21 Sep
Нагрудная камера копа показала, как выглядит арест настоящего убийцы
Нагрудная камера копа показала, как выглядит арест настоящего убийцы
Как в кино, только страшнее.
21 Sep